用热水泡脚会不会瘦腿 正所谓冬病夏治，因而泡脚变成

夏日炎炎，正是人们注重养生的时节，而泡脚成为了众多养生方式中的热门之选。在酷暑之中，人们常说“冬病夏治”，于是泡脚这一能够活络筋骨、促进血液循环的方式倍受青睐。许多人通过泡脚来寻求瘦腿的秘诀，那么，究竟热水泡脚能否帮助我们瘦腿呢？又该如何泡脚以达到最佳瘦腿效果呢？让我们一起来揭晓答案。

热水泡脚的确能帮助我们瘦腿。当我们用温热的水泡脚时，热水温度对脚局部的温暖刺激能够加速血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而有助于燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。在拉伸小腿之后，再用热水泡腿，更能感受到腿部的肌肉得到放松，血液循环更为畅通，瘦腿效果也会更加明显。

那么，泡脚时应该泡到什么位置呢？泡脚的水位应该放在膝盖以下的地方，水温控制在37-42度之间。当我们将脚伸进水中时，应有微微发烫的感觉。保持这个水温进行泡脚，当水温有所降低时，可以再加热水，让水温稳定在有利于血液循环的范围内。为了使泡脚效果更佳，建议水位最好能淹没小腿肚，这样不仅能更好地促进腿部的血液循环，还能使腿脚都得到充分的泡洗。

除了热水泡脚，是否还有其他方式可以增强瘦腿效果呢？虽然热水泡脚能消消腿部水肿，促进腿部血液循环，但若想真正达到瘦腿效果，适量的运动是必不可少的。运动能够帮助我们塑造腿部线条，消耗腿部脂肪，使腿部更加紧致有型。

我们还可以在水中加入一些有助于瘦腿的中药材，如茯苓、薏仁、桑叶等，这些药材具有利湿、利尿、消肿等功效，与热水泡脚结合，能够更好地帮助我们瘦腿。

夏日泡脚不仅能帮我们舒缓疲劳，还能达到瘦腿的效果。在享受泡脚的乐趣的结合适量的运动和其他瘦腿方法，相信你的双腿会变得更加修长、美丽。