为什么越到高考越放松「为什么越到高考越放松

高考落幕，一场知识与心理的双重考验告一段落。考生在经历紧张激烈的考试后，面对成绩预期与实际结果的差异，心理波动在所难免。此刻，考生和家长如何应对这一心理转折期，尤为重要。

心理专家指出，高考结束后，许多考生由于惯性依旧难以迅速调整心态，进入所谓的“后高考心理期”。特别是考后一周至放榜后一周，考后综合征最容易集中爆发。这段时间，考生心理的调试至关重要。南京市心理危机干预中心主任心理学博士张纯强调：“放松不是放纵。如果考生彻夜不眠，沉迷于游戏，或者情绪宣泄无度，家长需要注意并适当约束孩子的行为，使之符合正常心理规范。”

对于考生而言，这段宝贵的时间不应被浪费在迷茫和无谓的焦虑中。相反，他们可以利用这段时间对未来进行规划，明确自己的方向和目标。家长的角色也至关重要，他们应该学会引导考生，激发或培养考生的兴趣爱好，帮助他们重新树立目标。张纯博士建议：“让孩子现在就开始准备接受一个结果。无论是好的还是坏的消息，都要未雨绸缪，这样才能避免在发榜那一天受到过大的冲击。”

心理专家进一步强调，考生应认识到高考只是人生的一段经历，成绩并不能决定一切。转变心态，减轻焦虑、忧虑和自责的心理负担是关键。这段时间，考生可以通过参与家务、志愿者服务活动、公益活动等方式提早适应社会。丹阳市马相伯高级中学的心理老师郭迎新建议：“在等待高考成绩期间，我们可能会有各种情绪，尝试接纳它们。这段时间可以用来提升自己，学习新技能，如画画、舞蹈、乐器等，也可以旅游或打工。但在此过程中，一定要注意防疫和交通安全。”

作为家长和考生，都要明白这是一个过渡期，需要耐心和理智。只有共同面对，才能更好地走出这个阶段，迎接未来的挑战。《零距离》的记者秦禾东为我们报道了这段内容，希望这些建议能对大家有所帮助。在这个特殊的时期，让我们携手前行，共同为孩子的未来努力。