宝宝喝饮料谨防三个误区

夏季天气炎热，宝宝对饮料的需求更为旺盛。酸酸甜甜的饮料虽然让宝宝喝得津津有味，过量摄入却可能给宝宝的健康带来不良影响，如情绪波动、好哭爱闹等。在给宝宝选择饮料时，家长需要避免以下三个误区。

误区一：以饮料代替白开水

宝宝往往对味道甜美的饮料情有独钟，而对其无滋无味的白开水难以接受。一些妈妈为了方便，干脆让宝宝喝饮料来代替白开水。这种做法是非常错误的。饮料中的糖分、添加剂等可能刺激胃黏膜，影响食物的消化和吸收，加重肝肾负担，导致宝宝的免疫功能下降。长期饮用含咖啡因等成分的饮料，还会严重危害宝宝的生长发育。相比之下，纯净的白开水最容易解渴，它不仅能立即进行新陈代谢，还有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

误区二：用饮料给宝宝解渴

许多宝宝喜欢喝饮料，甚至养成进餐前必喝饮料的习惯。这些甜饮料中含有高糖分，而其他必需的营养含量却很少。宝宝喝了这些饮料后，不仅不解渴，反而容易产生饱腹感，影响正常进食。实际上，让宝宝最解渴的莫过于白开水，或兑了纯果汁的白开水。饮料中的糖分进入体内后会产生氧化还原反应，消耗掉体内一定量水分，导致宝宝越喝越渴。

误区三：饱餐后马上喝饮料

有些宝宝在刚吃过饭后，马上向妈妈要饮料，如果不给喝就闹个不停。餐后马上大量喝饮料，特别是汽水，对宝宝的胃肠功能是有害的。因为进食后胃黏膜会分泌较多的胃酸，如果马上喝汽水，汽水中的碳酸氢钠会与胃酸发生中和反应，产生大量二氧化碳气体。这时，胃已被食物充满，上下两个通道口即贲门和幽门都被堵塞，导致胃胀痛。严重时，还可能发生胃破裂。含有气体的饮料只适宜在空腹或半空腹的情况下饮用。

作为家长，要正确引导宝宝养成良好的饮食习惯，多了解健康饮食知识，让宝宝健康成长。夏日炎炎，让我们为宝宝选择健康、合适的饮料，让他们远离不良饮食带来的危害。