性寿命知识：男人65岁女人60岁

我们常被一种普遍的误解所笼罩，即随着年纪的增长，性生活会渐渐消退。最近不列颠医学日报发布的一份关于美国人的性生活活跃预期寿命的调查报告为我们揭示了一个崭新的视角。

“性寿命”这一概念正在悄然改变我们的认知：美国男性的性生活活跃年龄平均可延续至65岁，女性则可达60岁。这份报告打破了年龄的桎梏，让我们认识到老年人的性生活并非我们所想象的那样黯淡无光。在调查的老年男性中，有38.9%的75岁以上男性仍然保持着旺盛的性活力，女性的这一比例也有16.8%。研究者表示，这一结果鼓励老年人对自身的性欲望与性能力保持信心，对于中年人来说也是一个积极的信息。

那么，这一调查结果是否也适用于我们亚洲人呢？对此，我们采访了性医学科杨大中教授。他表示，这一调查具有普遍意义，在性问题上，西方和东方人并无明显差异。他认为我们过去对老年人没有性爱的观念是一种误解。

这项调查不仅揭示了老年生活中性生活的重要性，也反映出一个现象：老年男性的性欲普遍高于老年女性。杨教授认为，这是由于女性随着年龄的增长，卵巢功能和雌激素水平逐渐降低，导致性欲减弱。年龄增长还可能导致女性阴道干涩，引发不适和疼痛。

为了保持长期的性活跃，老年人需要注意以下几点：保持稳定的性生活频率，一般每月两至三次为宜；注意生殖器官的清洁；时可以尝试不同的体位以增加情趣。

而对于男性，若想延长性寿命，需相信自己性机能的正常与强大，追求外表的年轻态，经常运动特别是慢跑或步行以锻炼下半身。在饮食上注意营养，适当多进海味类食物。除此之外，要富有事业心，对工作充满热情，寻找能引起自己兴趣的公共事务。保持对女性的专一与爱慕，生活要幽默，不为琐事所烦恼，开朗豁达。、戒酒、戒赌，保持充足的睡眠，每天坚持服用维生素E胶囊以延缓身体与性衰。

无论男性还是女性，都应该打破年龄的桎梏，以积极的心态面对老年生活，保持性生活的活跃与情趣。