压力大就做爱吧!性爱不但让人产生快乐还有5大
在繁忙和压力重重的现代生活中,人们常常会寻找各种方式来舒缓压力。有的人会通过暴饮暴食、运动来发泄,有的人则选择通过性爱来平衡情绪。那么,性爱真的有助于缓解压力吗?对于男女来说,性爱在舒缓压力方面是否有差异?又该如何把握合适的性爱频率呢?让我们来听听妇产科医师的解答。
压力对身体的影响与一种名为皮质醇的荷尔蒙密切相关。皮质醇,作为肾上腺皮质激素中的一种糖皮质激素,被誉为“压力荷尔蒙”。当面对压力时,人体会分泌皮质醇,以应对外界的挑战。长期承受压力会导致皮质醇水平持续升高,进而抑制血清素的分泌,引发睡眠障碍、血糖异常等问题。为了缓解压力,我们需要减少皮质醇的分泌,并促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡这些“快乐荷尔蒙”的产生。
性爱,作为一种愉悦身心的活动,恰恰能够促进这些“快乐荷尔蒙”的分泌。当男女在性爱中沉醉,他们的大脑会释放出多巴胺、血清素、催产素和脑内啡,为我们带来放松、愉悦的感觉,从而降低焦虑的皮质醇含量。
根据英国佩斯利大学的研究,每周至少一次的性爱可以帮助释放催产素,这种爱的荷尔蒙有助于降低血压、缓解压力和紧张情绪。时,大脑会释放大量多巴胺,这是一种传递快乐和兴奋的神经传导物质。而脑内啡则在性爱过程中被触发,有助于缓解身体的不适。
妇产科医师蔡锋博表示,性爱在舒缓压力方面,男女有着相似的感受。性爱不仅仅是一种情感的交流,它还具有抗老化、减重、护心、减少疼痛、增加免疫力等五大好处。
性爱过程中的深呼吸、身体活动和荷尔蒙的释放可以让我们的心脏和呼吸系统更加健康。经常拥有和谐性生活的夫妻,发生心脏病的危险至少比常人减少10%。性爱还能帮助减少疼痛、提高免疫力和调节月经周期等。
性爱是一种既能够舒缓压力,又能带来多方面好处的健康活动。为了保持身心的健康,我们还需要注意维持合适的性爱频率,让身体在愉悦中得到放松和滋养。
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