看见手机就分心，专注手机成现代人通病

美国研究揭示：手机的视线之扰

随着移动互联网的普及，智能手机已经渗透到我们生活的每一个角落。如今，专注手机已经成为现代人的普遍现象。最近，美国南缅因大学的研究人员发现，仅仅看到手机，便足以分散我们的注意力，甚至一通电话就能显著影响我们的反应速度。

为了这一现象，研究人员进行了一项实验。他们将参与者分为两组，分发相同的书籍和指示任务。任务要求在阅读过程中标记特定数字。有趣的是，两组实验的关键区别在于手机的位置。一组实验者的手机放在桌面上，显眼可见；而另一组的手机则被置于视线之外。结果显示，那些手机远离视线的人表现得更为专注，工作效率更高。两组的对比成绩差距明显，平均得分比为26比21。更令人惊讶的是，只要稍微移动第一组参与者的手机位置，他们的注意力就会立刻被吸引过去。

研究人员桑顿教授指出，这一现象背后揭示的是典型的“行为上瘾”与“注意力保持能力下降”。手机的无处不在对工作效率产生了显著的负面影响，尤其是在需要高度专注和注意力的任务面前。随着现代人对手机的严重依赖，许多人每天频繁触摸手机达150次之多。为此，研究者建议在工作和学习时段，不妨将手机置于视线之外，以助提升工作效率。这一简单的做法或许能为我们带来意想不到的效果，让工作效率提高20%。这样，我们便能更好地专注于手头的工作和学习任务，避免被手机上的各种信息所干扰。当我们真正投入到工作或学习中时，会发现远离手机的世界依然丰富多彩。