经常生病？查查你的床！

新华社报道，一天的繁忙之后，回到温暖的家，躺在舒适的床上，享受片刻的宁静，这无疑是一天中最令人期待的时刻。你是否意识到，你的床单下可能隐藏着数百万的微小生物，它们或许会带来健康隐患。

健康专家莉萨阿克利在接受英国《每日邮报》的采访时透露，人体每周会脱落大约28克的皮屑，其中大部分会落在床上。当我们起床后离开卧室，往往会紧闭门窗，这样室内温度和湿度上升，形成了一个对尘螨来说再理想不过的生存环境。研究表明，每张床上平均栖息着一亿只尘螨。虽然尘螨本身并不会对人体造成伤害，但它们的排泄物和残肢却可能引发感冒和加重枯草热症状。

更不容忽视的是，一只使用了两年的枕头，其重量的十分之一都是由尘螨及其排泄物组成的。床也是感冒病毒、沙门氏菌、诺如病毒等病原体的温床，就连洗衣机的高温水洗涤也无法完全消除这些隐患。

阿克利建议，为了保持床的清洁，我们需要经常为床单除尘，每周更换床单是必要的措施。在清洗床单时，可以加入一些消毒剂，如果条件允许的话，使用约60摄氏度的热水洗涤床单效果更佳。卧室里尽量少用地毯，并多开窗通风，这样有助于减少室内的尘螨和其他病原体。

保持床铺的清洁和卧室的通风至关重要。我们在享受舒适睡眠的也要关注床品卫生和卧室环境的健康。毕竟，一个干净、整洁的卧室不仅让我们睡得更加安心，也有助于维护我们的身体健康。为了自己和家人的健康，让我们一起行动起来，定期清洁床铺和卧室环境吧。