产后月经少 以预防为重

产后女性月经恢复正常是身体康复的重要标志之一，然而有些女性却出现了月经不调的情况，其中月经少是比较常见的现象。那么，产后月经少该如何应对呢？

我们要明确什么是产后月经少。女性正常的月经量因人而异，但通常维持在20到60ml之间。若月经量少于20ml，就可以被视为月经少。如果在月经期间出现贫血症状，也是不正常的表现，需要及时治疗。

针对产后月经少的情况，预防是主要的手段。女性应该尽量避免进行可能对子宫内膜造成损伤的手术，如反复的人工流产等。避孕药和其他避孕方式不应交替使用，长期使用避孕药会过度抑制垂体功能，导致月经少或其他月经问题。女性在日常生活中需要谨慎选择避孕方式。

在调理产后月经少的过程中，女性应保持心情愉悦，避免负面情绪的影响。长期处于抑郁或沮丧状态会影响月经量。保持良好的生活习惯和舒适的生活环境，有助于促进身体康复。产后不必终日卧床休息，适当的活动有助于身体恢复，但要避免过度劳累。

药物治疗时，配合饮食治疗能更好地减少药物对人体的损害，提高治疗效果。在饮食方面，建议多食用富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、肝脏、豆类等，以补充身体所需的营养，促进月经恢复正常。

产后月经少是常见的现象，女性朋友们不必过于紧张。只要保持良好的心态和生活习惯，积极配合医生的治疗和建议，大部分女性的月经会在三四个月内恢复正常。