不管是对家人还是朋友都刻意保持距离感是一种

与家人和朋友之间感受到距离感，是一种令人困惑的体验。毕竟，这些应该是我们生活中最亲近的人，但有时我们却感到彼此陌生。当这种情况发生时，我们可能会开始质疑自己的感受，甚至感到困惑和不安。有时候，这种感觉可能并不是我们的错。在这种情况下，寻求心理医生的帮助是一个明智的选择。

心理医生是专业的心理健康专家，他们可以帮助我们理解自己的感受，我们内心的想法和情感，以及提供适当的建议和支持。当我们与家人或朋友之间感到距离感时，这可能是由于许多因素造成的，例如沟通不畅、价值观的差异、情感隔离等等。这些因素可能导致我们在关系中感到疏远和孤独，甚至可能导致我们陷入抑郁和焦虑的情绪中。

通过与心理医生交流，我们可以更好地理解自己的情感需求，学习如何与他人建立更深层次的联系。他们可以指导我们如何处理内心的疑虑和情感问题，同时提供应对策略和技巧来帮助我们改善与家人的关系。心理医生还可以帮助我们更好地理解家庭成员或朋友的情感需求和行为模式，以便我们能够更好地沟通和理解彼此。

如果你感到与家人或朋友之间存在距离感，不要犹豫寻求心理医生的帮助。他们可以帮助你重新建立联系并加强你们之间的关系。他们也可以提供支持和指导，帮助你克服内心的障碍和疑虑，使你更加自信和坚强。记住，保持健康的人际关系是我们生活中非常重要的一部分，而寻求专业帮助是实现这一目标的关键之一。