饿到头疼，这是怎么回事呢？

有时候，繁忙的工作或学习节奏让我们忽略了饮食的重要性。当我们的肚子响起“小闹钟”时，不仅胃会发出抗议，连头部也可能会感到疼痛，仿佛大脑也在向我们发出警报。你是否也有过类似的经历呢？

昨天，一位年轻的白领男性朋友向我倾诉了他的困扰。他今年27岁，因为工作的忙碌，经常是一顿饱一顿饥。每当他极度饥饿时，头痛就会袭来，让他痛苦不堪。他想知道这背后的原因究竟是什么？

我告诉他，这可能是因为身体在向你发出警告信号：

当血糖水平下降时，大脑就像是失去了“能量加油站”，头疼可能就会悄然而至。血糖是我们大脑的小助手，长时间不进食或过度饥饿，血糖就会“罢工”，导致大脑能量不足。

饥饿时容易忘记喝水，身体可能会出现脱水状况。脱水会让血液变得粘稠，血流不畅，从而导致头疼。

还有一个原因是在吃饭时，胃肠道需要大量的血液来消化食物。这时，血压可能会下降，大脑得到的血液减少，也可能引发头疼。

除了这些常见原因，还可能涉及到神经性头痛、精神紧张或是其他戒断症状等因素。如果头痛频繁发生，最好还是来医院做个全面检查。

当感到饥饿并伴随头疼时，他首先应该做的就是补充食物和水分。如果头疼是由低血糖引起的，可以适当摄入一些糖分。我告诉他要在办公桌上放一些食物，避免症状加重。要善待自己，生命才是革命的本钱。不要让饥饿和头疼影响你的日常生活和心情。保持健康的饮食习惯，定时定量进食，让身体充满活力和健康！毕竟，身体的健康才是我们追求梦想的坚实后盾。