高血脂你不得不知道的十个问题

血脂异常：潜在的健康杀手及其防治

血脂异常，这一看似隐蔽的健康隐患，实际上可能是健康的潜在杀手。其危害性极大，容易导致动脉粥样硬化，进而引发冠心病和脑血管疾病。那么，血脂异常究竟是何方神圣，我们又该如何应对呢？

血脂异常分为高血脂和低血脂，其中高血脂的比例较高，危害性也较大。虽然瘦人也可能患有高脂血症，但血脂异常并不以人的体型来判断。饮食结构不合理，如过多摄入大鱼大肉、暴饮暴食，都可能导致高脂血症。

值得注意的是，血脂异常是一种文明疾病，虽然部分高脂血症是家族遗传的，不能预防，但如果拥有遗传因素的人能够保持健康的生活习惯，如合理饮食、规律锻炼，高脂血症也可能不会提前报到。

那么，高脂血症能否治愈呢？就像高血压和糖尿病一样，高脂血症只能通过长期控制来使其保持在正常范围内，而不能完全治愈。大多数高脂血症患者需要长期控制，除非是由其他疾病如甲状腺低下等引起的高脂血症。

对于血液浑浊是否是高脂血症的误解，实际上，当血液中的脂肪过高时，确实会使血液浑浊。但并非所有血液浑浊都是高脂血症的结果。例如，静脉血本身看起来较暗，并非因为高脂血症。某些检查项目如验血色素、甲状腺功能等，抽血时不需要禁食。但如果刚吃完饭就抽血，三酸甘油酯较高，血液也会较浊。一般的抽血检查如验胆固醇则需要事先禁食8小时。

在防治高脂血症的过程中，除了洗血脂这一非常手段外，更重要的是通过饮食和锻炼来预防或延迟高脂血症的发生。洗血脂虽然可以降低恶性高脂血症患者的血液浓度，但不能作为预防高脂血症的方法。真正的降血脂饮食应该是少热量、少油、少动物蛋白。红曲、燕麦、几丁质和甲壳素等也被认为具有降低胆固醇的作用，但这些健康食品的效果有限。

值得注意的是，除了饮食和锻炼外，疾病、吸烟、肥胖、饮酒等也是导致高血脂的因素，应该同时调整。即使调整了生活习惯，吃了健康的食物或补充剂，血脂仍然不能下降时，应该使用药物来降低血脂。新一代降低胆固醇的药物的副作用已经大大降低。

高脂血症是一种需要长期控制的疾病，不能仅仅依赖药物或补品来治疗。保持健康的生活习惯，如合理饮食、规律锻炼，是预防和控制高脂血症的关键。定期进行体检，及时发现并治疗高脂血症，也是维护健康的重要措施。即便你正在服用药物，若是不注意控制饮食、缺乏锻炼、吸烟酗酒，你可能仍需要增加药物剂量，甚至服用更多药物，这无疑会增加药物副作用的风险。

你是否曾想过如何提高胆固醇的血液浓度？实际上，运动和适量饮酒（每日酒精摄入量不超过30毫升）是关键。实际上，很少有人仅仅通过服用药物来提升血液中“好胆固醇”的浓度。一些特定药物虽然能够降低三酸甘油酯和增加好胆固醇，但其主要目的还是为了降低血液中三酸甘油酯的含量。

面对高脂血症，你应该看哪个医生？如何与医生进行有效的沟通？你可以选择新陈代谢科、心脏科或一般内科进行就诊。部分医院甚至设有专门的高脂血症门诊。在与医生交流时，除了通过诊断和检查了解高脂血症的严重程度，你还应该明确自己的个人目标。例如，如果你是50岁的糖尿病患者，同时患有高血压，那么你的血脂标准应该是多少？然后和医生一起讨论如何达到这些目标。遗憾的是，目前能够为自己设定明确目标的患者不足五分之一。

在某种程度上，血脂异常也是一种“富贵病”。以广州某知名商场的体检数据为例，总人数为543人，其中血脂异常者仅有56人，占比仅为10.31%。这一比例远低于一般人群。这种现象的出现，主要源于两个因素。

生活水平的差异是一个重要因素。白领和某些稳定、高收入行业的工作者，往往能够享受到更为优质的食物，而蓝领则需要更多地考虑日常必需品的开销。工作性质的不同也起到了关键作用。白领的工作多数时间是在办公室度过，久坐缺乏运动。生活宽松、身体肥胖自然更容易引发血脂异常。相较之下，蓝领的工作性质决定了他们需要更多的身体活动。

专家提醒，无论身处哪个社会阶层，我们都应养成良好的生活习惯，重视饮食结构的合理性。尽可能地参与体育锻炼，不要因为忙碌而忽视了运动的重要性。健康的生活方式是我们预防和治疗血脂异常的关键。