糖尿病的心理保健

核心提示：克服麻痹思想，警惕糖尿病并发症。

随着时光的流逝，许多糖尿病患者可能会逐渐对疾病产生轻视心态，导致饮食控制不严、自我监测马虎，甚至药物不规律。这种态度只能让血糖波动升高，加速并发症的到来。

糖尿病是一种普遍且困扰患者的疾病。饮食是降糖治疗的基础，忽视这一点是并发症的罪魁祸首之一。需要家人朋友的陪伴与关心。

一、糖尿病患者的情绪障碍

长期承受疾病压力、反复血糖检测、长期胰岛素注射等，糖尿病患者容易出现抑郁、焦虑等负面情绪。这些情绪会加剧内分泌紊乱、失眠和不良反应，从而加重糖尿病病情。尤其是老年患者，因特殊认知缺陷而强烈依赖家庭支持。

新发病、病程长、血糖控制差的患者，以及需要胰岛素治疗的患者，心理障碍更为显著。年轻患者则可能因糖尿病而担心婚姻和未来育儿问题，感到孤独和恐惧。

二、糖尿病患者的五大情绪

1. 易怒：患者对糖尿病缺乏正确认识，期望治愈疾病，却因血糖持续升高而陷入痛苦和无聊。

2. 不能接受现实：患者无法接受每天测量血糖和注射胰岛素的现实，难以改变生活方式或习惯以适应疾病需要。

3. 心理失衡：患者可能对生活失去信心，因必须终身控制饮食而感到困扰。

4. 焦虑和恐惧：担忧糖尿病的并发症和未来，产生高度的紧张和恐惧。

5. 自责：患者感到自己是家庭的负担，因治疗费用而愧疚。

三. 糖尿病心理保健要点

1. 明确糖尿病是可控制的疾病，只要科学对待，血糖就能得到更好的控制，避免并发症的发生和发展。

2. 保持精神放松，不要忽视糖尿病的严重性。只要认真对待，血糖控制得当，就能避免严重的后果。

3. 纠正错误观念，明确糖尿病是一种严重危害健康的疾病，不能因听之任之而导致严重后果。

4. 培养规律的生活节奏，建立新的生活规律以适应胰岛素分泌不足的问题。

5. 加强体育锻炼和自我管理，提高抵抗力，培养自我控制能力，遵循控制饮食和限酒的治疗原则。

6. 保持情绪稳定，避免情绪波动导致血糖升高。这需要长期的自我磨练和控制。

为了自己和家人的健康，让我们共同努力，克服麻痹思想，科学对待糖尿病，避免或延缓并发症的发生和发展。敞开心扉，多谈大事，不拘小节。人生旅途上，无论职场还是生活，一帆风顺的航行并不存在。每个人都会遇到一些挑战和不如意，特别是在面对职称评定、薪资调整或工作变动时。这些困扰和挫折往往会引起情绪的波动，而这种波动对于糖尿病患者来说，可能会导致血糖的波动，加剧病情。

我们不能让健康被这些琐碎事务所困扰，不能让不愉快的事情占据我们的心灵。我们要学会放下包袱，对名利保持一颗平常心，这样才能最大限度地减少对健康的不利因素。

与此我们需要克服那种因疾病带来的懒散和放任。随着病程的延长，一些患者在疾病面前逐渐失去热情，饮食控制变得松懈，自我监测也变得马虎。药物不按时服用，血糖不经常检测，仿佛一切照旧，但这只会加剧血糖的波动或升高，提前糖尿病并发症的到来。

作为糖尿病患者，我们应该拥抱生活，多与他人交流，参加各类有益的活动。生活的丰富多彩会让我们感到愉悦和放松，减轻疾病带来的压力和烦恼，也有助于控制血糖。与病友的交流更是宝贵，我们可以分享控制糖尿病的经验，互相鼓励，共同对抗病魔。

治疗糖尿病确实需要一些“麻烦”控制饮食、加强锻炼、按时服药、监测血糖和尿糖。但这些“麻烦”都是为了保证病情的稳定，是控制疾病的必要条件。我们应该克服抵触心理，不要把这些治疗手段视为负担。如果血糖控制不佳，出现并发症的后果将更为严重，届时付出的努力和承受的痛苦将远超现在。

对于2型糖尿病和抑郁症的患者来说，及早寻求专业的抗抑郁治疗至关重要。抗抑郁治疗不仅能减轻糖尿病痛性神经病变伴抑郁焦虑的负面情绪，还能改善血糖状况，缓解神经病变疼痛。

家庭的支持是糖尿病患者生活中的重要支柱。与此常出门走走、放松身心、保持良好的心态也是抑制糖尿病进一步恶化的最佳方式。让我们以积极的态度面对糖尿病，以持久的耐心与之抗争。相信只要我们坚持下去，病情一定会逐步好转。与糖尿病的这场战斗中，我们一定能迎来生活的阳光。