痛风的根源是什么？

痛风，一种复杂且常见的关节炎类型，不分年龄界限，男性发病率相对较高。其背后隐藏着人体内的尿酸代谢紊乱的密码。当尿酸浓度过高，会形成晶体，沉积在关节和肾脏等处，引发剧烈的疼痛、关节红肿和发热。这一切的源头，可以追溯为摄入过多的嘌呤，因为尿酸正是嘌呤的代谢物。

生活中，某些行为会加大痛风的发病风险，如喝酒、饮用富含果糖的饮料、大量吃肉、动物内脏、海鲜、剧烈运动、突然感冒等。可以说，痛风是一种生活方式疾病。虽然目前的医疗水平无法彻底治愈痛风，但可以通过药物控制病情。更重要的是，与自身的饮食和作息息息相关的代谢类疾病，治疗中的一大原则就是控制尿酸值在正常范围内，以降低痛风复发的概率。

那么，如何积极预防痛风的再次发作呢？除了接受正规医院的治疗，还需注意以下几点：

1. 节制饮食是关键，避免大量摄入高嘌呤食物，严格戒酒，并多喝碱性饮料。

2. 充足饮水有助于尿酸排出。

3. 防止肥胖，通过运动调整体重至正常范围。

4. 保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。

5. 定期随访，复查血尿酸水平。

痛风与嘌呤代谢问题紧密相连，与日常习惯也密不可分。预防痛风，需清淡饮食，保证充足的睡眠，健康生活，为自己的健康保驾护航。

指导专家：石颜军主任医师，聊城市人民医院专家。擅长治疗风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛风等疾病，对免疫病、疑难病、少见病有独到见解，并擅长血液病的治疗，如血小板减少、过敏性紫癜等。