发高烧可以泡脚吗？发热护理新疑问

高烧，这是一种体温飙升超过正常范围的警告信号，通常腋下温度达到或超过39℃，并伴随着头痛、乏力、肌肉酸痛等一系列不适。它是免疫系统与病原体斗争的激烈表现。那么，当我们面对这样的体温挑战时，能否借助泡脚来缓解症状呢？

答案是肯定的。在多数情况下，高烧之时，你的双脚是可以浸泡在热水中的。

热水的温暖能够扩张足部血管，推动血液流畅，帮助身体散热，从而有可能降低体温。这种物理作用，如同温泉的舒缓，可以缓解肌肉紧张，减轻高烧带来的全身酸痛感。但切记，水温要适中，大约控制在38-40℃，过高可能导致烫伤，过低则可能无法达到预期效果。泡脚时间也不宜过长，大约15-20分钟就足够了，避免加重身体负担，引发不适。

面对高烧，我们还要注重身体的水分补充，以防脱水。穿着宽松舒适，避免过度包裹，有助于身体散热。如果出现持续高烧不退或其他严重症状如惊厥、呼吸困难等，应立即寻求医疗救助。

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