胃炎与肠炎，乃消化系统常客，腹痛为其主要表现之一。面对此状况，我们可以采取如下措施：
1. 休息为先：一旦感受到胃炎肠炎引发的腹痛，应立即暂停手头活动，躺下休息。此刻的静养，有助于缓解痛感，减轻不适。并且，需避免剧烈运动及提重物，以防加剧病情。
2. 饮食调整：在疾病发作期，宜远离辛辣、油腻及刺激食物，如辣椒、生姜、大蒜、咖啡及酒类等，以免刺激胃肠道，加剧炎症。建议选择清淡易消化之品，如米粥、面条、馒头及面包等，同时确保充足的水分摄入，以防脱水。
3. 热敷助力：用热水袋或热毛巾轻敷腹部，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。但热敷时需注意温度适中，避免烫伤。
4. 药物治疗：若腹痛症状严重，可在医师指导下用药。常用药物包括抗酸药、抗生素及消炎药等，剂量与选择需依病情而定。
5. 及时就医：若腹痛持续不止或加剧，应迅速就医，接受相关检查和治理。就医前，尽量节制饮食和饮水，以免加重病情。
胃炎或肠炎引起的腹痛为常见症状，处理时应当以休息、饮食调整、热敷及药物治疗为主。若症状恶化或持续不止，应及时就医，以免延误治疗时机。