大便正常，但是一天三四次

大便规律且成形，但每日频繁如厕三四次，可能是身体的正常生理现象，也可能是某些健康隐患的征兆。这一现象与我们的饮食习惯、药物的副作用、精神心理因素，以及可能的疾病如甲状腺功能亢进症和肠易激综合征息息相关。

饮食习惯的调整，比如短时间内大量摄入高脂肪、高纤维或刺激性食物，可能会导致排便频率增加。某些药物如抗生素、非甾体抗炎药和抗抑郁药等，可能会影响我们的肠道功能，导致腹泻的出现。

我们的精神状态也会影响肠道健康。焦虑、紧张、抑郁等情绪问题都可能干扰肠道的正常蠕动和消化功能。而甲状腺功能亢进症则会导致肠道蠕动加速，食物在肠道内停留时间缩短，进而引起排便次数增多。

肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，其特点便是肠道功能异常，导致频繁的排便。如果这种情况持续存在，或者伴随其他不适症状，强烈建议您及时就医。通过专业的检查和诊断，我们能够更准确地了解问题的根源，并采取适当的治疗措施。

生活中，我们可以通过调整饮食习惯、减少压力、规律作息等方式来维护肠道健康。保持良好的心态，对于维护身体健康也是至关重要的。