胆固醇5.83空腹血糖6.0

胆固醇的正常水平应低于5.18mmol/L，而空腹血糖则在3.9至6.1mmol/L之间波动才算正常。你的胆固醇值为5.83mmol/L，虽略高于正常范围；空腹血糖为6.0mmol/L，已处于正常范围的临界值，需要引起注意。

高胆固醇水平可能会为你的动脉硬化和心血管疾病埋下隐患。而高血糖则可能是糖尿病的早期信号。对于这些略高于正常的身体指标，我们需要积极采取措施，以规避潜在风险。

对于胆固醇偏高的问题，你可以通过调整饮食习惯和生活方式来加以控制。遵循低胆固醇饮食原则，避免摄入过多的脂肪和巧克力等高胆固醇食物，同时增加水果、蔬菜、全谷类食品等富含膳食纤维的食物的摄入。积极参与体育锻炼，这些措施都有助于降低胆固醇水平。

而对于空腹血糖处于临界值的情况，你需要更加谨慎。合理安排饮食，减少糖分和碳水化合物的摄入，尤其是糖果、甜点以及白米饭等。坚持定期运动，这不仅有助于身体更好地利用血糖，还能提高胰岛素的敏感性。维持健康的体重和规律的生活习惯也是关键。

生活中的每一个细节都可能影响你的身体指标，所以请密切关注自己的身体状况，并采取适当的措施来保持健康。