眼睛看久了会有重影又很痛

眼睛长时间使用后容易出现重影和疼痛，这可能是由于眼睛疲劳引起的。当眼睛过度使用或受到刺激时，肌肉长时间紧张，导致疼痛和视觉重影现象。为了缓解眼部疲劳，你可以尝试以下几种方法：

让眼睛适时休息。每隔一段时间，比如每小时休息5到10分钟，将目光从电脑屏幕或其他电子设备上移开，远眺或闭上眼睛，帮助眼部肌肉放松。

使用防蓝光眼镜。这类眼镜能够过滤掉电子设备释放的有害蓝光，减轻对眼睛的刺激，从而缓解眼部疲劳。

注意调整用眼环境。保持光线柔和均匀，避免过于强烈或过于暗淡的光线。尽量避免在光线不足的环境下使用电子设备，这样可以减少对眼睛的不良刺激。

保持良好的姿势也很重要。调整坐姿，确保观看的高度和角度合适，以减少对眼睛的不适感。

多喝水有助于保持眼睛湿润。眼睛干涩是眼部疲劳的常见症状之一，保持眼部湿润可以缓解不适。

如果以上方法无法缓解症状或症状持续恶化，强烈建议尽快就医接受专业的检查和治疗。记住，眼睛健康至关重要，不容忽视。