产后十天右侧乳房疼一碰软软的

产后十天，感到右侧乳房疼痛，触摸时感觉软软的，这可能是由以下几种原因造成的：

1. 乳腺淤血：这可能是乳房内的乳汁没有被充分排空，导致淤血和充血。可以尝试频繁吸乳，轻柔按摩乳房，并可使用热敷或冷敷来舒缓疼痛。

2. 乳房外伤：或许在不经意间，你的乳房受到了碰撞或挤压，导致乳房组织损伤或血肿形成。此时可以尝试局部冷敷，并避免进一步的碰撞。如果伤势严重，建议及时咨询医生。

3. 乳房肿块：产后乳房肿块常见于乳房堵塞引起的乳腺管阻塞。遇到这种情况，可以尝试频繁吸乳、轻柔按摩乳房，并结合热敷和冷敷。若肿块加重，建议及时寻求医生的帮助。

4. 乳腺炎：这是由乳房组织感染引起的疼痛和不适，常见于哺乳期妇女。可能是由于乳房堵塞、细菌感染或不正确的哺乳姿势引发。此时可以尝试调整哺乳姿势，保持乳房通畅，并使用抗生素。频繁吸乳也有助于缓解症状。

鉴于以上几种可能的原因，建议及时进行详细的检查和诊断，根据具体情况制定适当的治疗计划。毕竟，只有了解问题的根源，才能更有效地解决疼痛问题。