意外坠落是日常生活中一种常见的伤害，可能会造成胳膊的伤痛。当我们遭遇这样的不幸时，应该采取积极的措施来缓解痛苦并恢复健康。
我们需要避免刺激受伤的部位。立刻找一个安全的地方躺下来，并且尽量减少受伤胳膊的活动。如果有家人在场，可以寻找柔软的垫子或枕头来支撑胳膊，确保它在静息状态下恢复。
接下来，可以通过冰敷来减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冷敷物，每次敷在受伤部位15到20分钟，每隔几小时的间隔重复一次。这种方法可以有效地减缓血液循环，减少炎症和肿胀。
药物治疗也是缓解痛苦的一种方式。可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来减轻疼痛。但在使用任何药物之前，务必咨询医生或药剂师的建议。他们会根据具体情况为你提供正确的用药指导，确保安全有效。
如果伤势严重，我们应该毫不犹豫地寻求医疗救助。生命健康无价，安全始终是第一位的。我们应该时刻提醒自己注意防范，避免发生类似的意外事件。
通过以上的措施，我们可以更好地应对从楼上摔下来导致的胳膊疼痛问题，保护自己的健康和安全。