枸杞是热性还是凉性

枸杞既不是热性也不是凉性，而是平和之性的存在。它是一种茄科枸杞属的多分枝灌木植物，孕育出了一种珍贵的果实枸杞子。枸杞子不仅仅是一味传统的中药材，更是人们日常营养滋补的佳品。

枸杞子内涵丰富的营养成分，包括枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等，还有维生素C和E等抗氧化物质。这些成分让枸杞子拥有了多种保健功效，如提高免疫力、抵抗衰老、预防肿瘤、降低血糖和血脂等。它的作用甚至能深入肝脏，为我们身体的健康护航。

在中医的视野中，枸杞子味甘，性质平和，归于肝、肾二经。它拥有滋补肝肾、增强精力的功效，常被用来治疗因肝肾阴虚导致的头晕目眩、视力减退等症状。对于那些长时间感到腰膝酸软、遗精困扰的人们，枸杞子也是一种很好的选择。

虽然枸杞子的保健效果众多，但我们也不能忽视它的食用量。对于成年人来说，每天食用大约10到20克的枸杞子是比较合适的。由于枸杞子具有温热身体的特性，因此感冒发烧、身体存在炎症或者腹泻的人群在食用时应该特别谨慎。记住，任何滋补品都应以适量为宜，不可过量食用。