按压耳后两侧都是疼痛

耳后两侧按压疼痛，可能是由以下原因导致的：

颈部疼痛：颈部肌肉紧张或扭伤是耳后疼痛的常见原因。你可以尝试热敷和热水浸泡来舒缓不适，同时保持正确的坐姿和睡姿，避免过度用力或长时间维持同一姿势。假如疼痛持续且严重，强烈建议你咨询医生。

中耳炎：这是一种常见的耳部感染，伴随着耳后疼痛、耳鸣、听力下降等症状。你应该立即就医，医生可能会为你开具抗生素和消炎药，同时建议你注意休息，避免吹风和过度用力。

颞颌关节紊乱：当颞颌关节出现问题时，也可能引起耳后疼痛，同时伴随着咀嚼困难、面部疼痛、咬合不齐等症状。你可以尝试进行咬合平衡训练和放松颞颌关节的锻炼，并避免过度咀嚼硬食物和过度张口。

颅神经痛：有时，颅神经的炎症或受损也会导致耳后疼痛。这种情况下，建议你及时咨询医生，获取适当的治疗方案。

耳后疼痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。了解这些可能的原因，可以根据疼痛的性质和伴随症状，采取一些自我缓解的方法，并及时寻求医生的帮助，以便得到进一步的诊断和治疗。