从楼上摔下来了脚腕肿了一块

从楼上不慎跌倒，脚腕处遭受外伤，局部红肿、疼痛、肿胀等症状接踵而至。面对这样的伤情，我们需要注意以下几个方面的处理。

立即停止一切活动，稳坐或躺下，避免进一步损伤脚腕。此刻的安静是至关重要的，是为了让受伤的部位得到充分的休息。

接下来，冰敷是急救的良方。将冰袋包裹在毛巾中，敷于肿胀的部位，每20分钟休息一次，每次持续10-15分钟，这样可以有效地抑制炎症，减轻肿胀和疼痛。

把脚垫高也是缓解症状的有效方式。这不仅可以促进血液回流，还有助于减轻肿胀和缓解疼痛感。

使用绷带进行轻轻的包绑也是必要的。弹性绷带或医用胶布可以帮助稳定骨骼、纠正错位，并减少肿胀。但一定要适度，避免过紧造成新的伤害。

如果疼痛难忍，可以在医生的指导下口服布洛芬或对乙酰氨基酚等药物来缓解疼痛和不适感。但一定要遵循医嘱，避免药物过敏或滥用药物。

如果疼痛和肿胀持续加重，伤口出现剧烈疼痛、麻木或无法移动的情况，应立即寻求专业医疗帮助，以免延误治疗。记住，健康无价，及时行动是关键。