经常失眠多梦可能会导致这3大问题

失眠的苦楚，只有真正经历过的人才能深有体会。

无论服用多么昂贵的药物，或是寻求多么资深的医生诊治，仍然整夜难安，这种状况让人倍感挫败。有些人选择“放弃治疗”，认为失眠无法治愈，何必再花费金钱和时间受苦。他们或许不知道，如果不及时治疗失眠，可能会引发一系列疾病，带来更大的健康隐患。

在中医理论中，失眠被称为“不寐”，是一种不能正常获得睡眠的病症。其症状包括睡眠时间不足、睡眠质量差等。值得注意的是，不寐表现为持续、严重的睡眠困难。偶尔因环境或情绪变化导致的暂时性失眠并不属于病态。但对于长期失眠的人来说，其可能引发多种疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。失眠还可能导致心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。失眠还会对社交产生重大影响，如影响工作和学习的表现、增加工作失误、降低生活质量等。

中医认为不寐的病因主要有阴虚不能纳阳和阳盛不得入阴。病位主要在心，与肝脾肾有密切关系。失眠可分为多种证型，如肝火扰心证、痰热扰心证、心脾两虚证等。每种证型的症状各异，需要根据个体情况进行辨证施治。

对于失眠的治疗，及时干预是非常重要的。否则，病情复杂的患者容易产生情志病变，增加治疗难度。中医治疗失眠主要采用中药调理，如服用龙胆泻肝汤等。还可以配合针灸、按摩等方法，效果更为显著。认知行为引导和心理治疗也是失眠治疗中的重要环节。

正确的睡眠认识是避免失眠焦虑的关键。不必过分担心睡眠减少，只要白天不感到疲劳即可。每天定时起床，形成良好的生活习惯；适量运动，注意饮食，睡前不进行激烈运动，不观看刺激性的节目等。这些都有助于改善睡眠质量，减少失眠的发生。

对于失眠患者来说，积极治疗和日常调理是摆脱失眠困扰的重要途径。不要放弃治疗，以免小病成大病，影响身心健康。