引起跟腱断裂的原因是什么

跟腱，是我们体内坚韧而强大的肌腱，担当着我们行走、奔跑、跳跃的重要支撑。一旦单侧跟腱断裂，我们便会跛行；若是双侧跟腱断裂，我们将无法行走。在古代，断筋的惩罚意味着切断囚犯的双侧跟腱，使他们失去行走能力。想象一下，无法行走将给我们的生活带来多大的困扰？那些向往探索的地方、渴望参与的幽境，都只能让人气馁。

跟腱断裂的原因多种多样。自发性断裂常见于30-50岁的运动人群，但50岁以上的非运动人群和女性也易受影响。发病率高达8.3/1万人/年，男女比例在2:1至18:1之间。若一侧跟腱断裂，另一侧断裂的概率会增加18倍以上。原因可能包括先天性胶原蛋白异常、传染病、风湿免疫疾病等。过度运动导致的跟腱退化、药物使用、高温和肌腱钙化也可能是罪魁祸首。

对于跟腱断裂的损害原因，跟腱可能存在退行性病变，变得脆弱易断。跟腱过度疲劳、缺乏热身活动以及不合理的技术行动也可能导致断裂。肌肉引起的软组织活性不协调也可能导致跟腱退行性变化。近年来，转基因食品或动物肉中的激素成分也可能导致肌腱脆性增加。

从实际病例来看，有25例跟腱中断的病例中，74％的断点在跟腱止点上方3~5cm处。这些病例中，断端不规则，有慢性跟腱周围炎病史的患者占多数，且平均年龄在40岁以上。这些断裂部位集中、断裂类型相同的案例提示我们，要充分做好运动前的热身活动，避免过度疲劳，并严格控制营养摄入，特别是避免摄入过多的激素肉类和转基因食品。

在此提醒广大朋友，日常活动中要注意运动的准备，采取预防措施。运动前要充分热身，避免过度疲劳。在运动中要注意自我保护，确保动作准确到位，防止跟腱断裂的发生。老年人在日常生活中也要注意预防这类疾病的发生，避免过度运动，并注意预防一些可能导致跟腱断裂的疾病如风湿病或内分泌疾病。保护我们的跟腱，就是保护我们行走、探索世界的能力。