小儿多动症是身体缺了它 怎么补合理

小儿多动症：食疗与生活调养并重

活泼好动是孩子的天性，但过分的小动作频繁可能是多动症的征兆。多动症对儿童的影响深远，不仅影响学习，还影响日常生活和人际关系。对于这一疾病，除了必要的医疗干预，食疗和生活调养同样重要。

小儿多动症的背后，可能隐藏着营养元素的缺失。研究显示，缺铁、缺锌、缺维生素可能是引发儿童多动症的重要因素。除此之外，食品中的色素、添加剂、防腐剂等也可能诱发或加重多动症状。家长在孩子的日常饮食中需要特别注意。

那么，小儿多动症的孩子应该吃什么呢？

富含卵磷脂和B族维生素的食物是多动症孩子的良好选择。如瘦肉、豆制品、蕈类等，这些食物有助于改善记忆。特别是鱼类，其中的不饱和脂肪酸对脑细胞的发育有着重要作用，能够改善脑功能，提高孩子的记忆力和判断力。富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等也有助于缓解多动症状。

在微量元素方面，富含铁和锌的食物也是必要的。如动物肝脏、海产品等。为了平衡膳食，新鲜蔬菜和水果也是每天必不可少的。

而在饮食方面，有些食物是需要避免的。例如含水杨酸盐类多的食物、某些调味品如胡椒油等、含酷氨酸的食品以及使用含铅的食器等。

除了饮食调养，多动症的孩子还可以通过食疗来缓解症状。比如“三七脑髓汤”，用鲜猪脑或羊脑与三七粉一同炖制，能补脑强身。“鱼鳞膏”则是将鱼鳞煮沸后去鳞，冷却成膏状，可作为冷饮食用，同样具有补脑强身的效果。还有“参蛋汤”，由太子参、红枣和鸡蛋一同煮制，久服可见效果。

对于小儿多动症的孩子，食疗与生活调养同样重要。家长需要关注孩子的饮食健康，合理安排膳食结构，同时注意避免可能诱发或加重多动症状的食物。通过食疗来缓解症状也是一种有效的方法。在日常生活中，家长还需要关注孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持。