仲夏时节，烈日炎炎，高温酷热，人体易中暑。面对中暑患者，及时有效的急救措施至关重要。下面将为您详细解析中暑急救的六个步骤，并附上预防措施。
要迅速将患者移至阴凉、通风的地方，抬高头部，解开衣物，以促进呼吸和散热。这一步是急救的关键，有助于为患者争取宝贵的时间。
接下来，以冷毛巾敷头，或在患者头部、腋窝、大腿根部放置冰袋、冰块等，帮助降温。
第三步，将患者浸泡在4℃至18℃的水中，按摩四肢皮肤，使血管扩张，加速血液循环，促进散热。当肛门温度降至38℃时，可停止降温。这一过程需要四人协同合作，用毛巾擦拭患者身体周围，擦拭至皮肤微红，大约持续15分钟至30分钟，可以有效降低体温37℃至38℃。如果大脑没有严重损伤，患者很快就会苏醒过来。
还可以采用井水浸泡的方式，但水温要控制在18℃左右，避免过低对老年人、体弱者和心血管疾病患者造成不适。
服用急救药物如十滴水或仁丹也能起到一定的作用。
为了防止中暑，我们也应采取必要的预防措施。尽量避免在上午10点到下午2点外出。保持室内通风，降低室温，室内至少有风扇等通风设备。高温下工作时间不宜过长，每天尽量不超过8小时。降低劳动强度，准备防暑降温饮料，如淡盐开水或含盐饮料。保证充足的睡眠，多吃营养丰富的水果和蔬菜。穿着透气散热的棉衣也是非常重要的。
掌握中暑急救的步骤和预防措施，对于帮助他人度过危机至关重要。希望这些知识能在关键时刻为您提供帮助。让我们共同努力，为身边的人提供及时的援助和关爱。