子宫腺肌病是子宫内膜良性侵入的状况。为了预防子宫内膜异位症的发生，我们可以采取以下措施来保护我们的身体。
月经期间是一个特殊的生理阶段，我们需要特别注意。在这个阶段，我们应该避免不必要的妇科检查，并且尽量避免过度挤压子宫。这样可以防止子宫内膜进入输卵管，从而避免腹腔子宫内膜种植的可能性。
在月经期间，我们应该避免进行宫腔手术，例如输卵管通畅试验等。如果必须进行这类手术，也一定要在月经清洁后3～7天进行。否则，如果经血未净，子宫内膜碎片可能会通过输卵管进入腹腔，导致异位种植。
我们应该尽量避免在接近月经期间进行妇科手术。如果必须进行手术，医生需要操作轻柔，避免用力挤压。还有，我们要坚持避孕，避免不必要的怀孕和人工流产。因为负压吸宫手术中的压力和方法不当可能会导致血液流入腹腔，从而引发子宫内膜异位种植。
除此之外，我们还要关注生殖道健康。如果子宫极度屈曲或存在宫颈、阴道狭窄等生殖道畸形问题，以及宫颈粘连导致经血排出不良或无法排出，都可能导致经血反流并引发子宫内膜异位症。我们应该积极治疗这些疾病，以防止子宫内膜异位症的发生。
在子宫肌瘤切除术中，我们要避免医源性种植。特别是在手术过程中穿透子宫腔或剖宫产的情况下，应该保护手术切口，防止在切口中种植子宫内膜碎片。我们还要注意月经期间的个人卫生，禁止性生活，以免增加感染的风险。
通过以上的预防措施，我们可以有效地降低子宫内膜异位症的风险，保护我们的身体健康。