肩周炎是由哪些原因引起的

许多人常有误解，认为肩周炎是由细菌感染引起的病症。专家指出，这种观点并不准确。实际上，肩周炎是一种无菌性疾病，其发病原因多种多样，日常不注意就容易触发。那么，究竟哪些原因会引发肩周炎呢？让我们一起来了解一下。

不注意保暖是一个重要的原因。许多年轻人为了外表而忽视身体保暖，这可能导致颈部肌肉痉挛和神经水肿，进而引发颈部和肩部的疼痛，限制头部和颈部的活动范围。在寒冷的季节里，更要注重肩部的保暖。即使是在炎热的夏天，也要避免空调或风扇直接吹向脖子和肩膀。对于中老年人来说，保持肩膀的温暖更是特别重要。

不良的睡眠姿势也会引发肩周炎。我们每天睡觉时最亲密的伴侣枕头，其高度对我们的睡眠姿势有着至关重要的影响。常言道“高枕无忧”，但实际上，过高的枕头对颈椎的忧虑却很大。枕头过高会改变颈椎的正常生理弯曲，导致肌肉疲劳损伤和韧带拉力损伤，进而引发痉挛、炎症等，出现颈肩疼痛、手麻、头晕等症状。

长时间保持同一姿势也是肩周炎的诱因之一。例如，喜欢打麻将的人长时间处于肩部屈位或某些特定姿势，颈部和背部肌肉会长时间处于紧张和收缩状态。这种持续的紧张会导致肌肉水肿和痉挛，增加肩部压力，最终可能引发肩周炎。

在了解了这些肩周炎的成因后，相信大家对于如何预防和治疗肩周炎已经有了更深入的认识。除了注意保暖和避免长时间保持同一姿势外，我们还需要特别重视良好的睡眠姿势对肩周健康的影响。这一重要的常识值得我们每个人都知道并重视。只有充分了解并重视这些原因，我们才能更好地保护自己的肩周健康。