三色糙米煲粥养胃还是小米粥养胃（三色糙米粥养脾胃）

三色糙米煮饭需要提前泡吗 三色糙米粥养脾胃

今天给大家分享一下日常的一个调理脾胃的 ，本人之前肠胃一直很差，就想着调理一下肠胃，中餐在公司吃，晚餐家里妈妈做，所以就先从最简单的早饭开始了。早饭很简单就用的糙米粥加一些鸡蛋或者饺子之类的，糙米粥是主体其他的就是陪陪色提提味道（光喝粥味道实在有点淡[捂脸]），已经吃了有两三个月了，效果还是挺明显的，以前经常拉肚子，大便不成型，现在中午晚上不吃的过分油腻基本上都没什么问题，大家可以试试，过程中有几个需要注意的点给大家说一下

1.煮粥的糙米大家可以选择三色糙米（我都是网上直接买的十几二十块钱五斤装的，也可以去超市按照自己的喜好随意搭配糙米 黑米 血糯米（千万不要往里面放普通的米，煮出来的味道太奇怪了）。

2.煮的时候更好买一个陶瓷的小炖锅，不然不好煮透，如果用普通电饭锅的话米一定要提前一晚上放进去，然后预约煮粥，临时煮的米会很硬。

3.就是要坚持吃，一两个月应该会有效果，偶尔的吃一两次是感觉不出来的。

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