煮过姜枣茶的红枣能吃吗（芝麻红枣枸杞姜枣茶）

枣茶的功效和作用枣应该是这样吃的！106岁的祖母 s姜枣茶无三高，身体好，长寿不显老。

转眼间，离春节还有不到一个月的时间，而年底又是一年中最忙碌的时候.工作繁忙的时候，你必然会在这个时候去劳神耗气.如果你吃一些红枣，就可以正好弥补你的不足。

常言道，与。吃三颗枣，就不会老。 。

枣是一种非常好的药食同源的食物。味甘，性温，归脾、胃、心经。脾胃是气血生化之源，对气血的调理大有裨益。还入心经，气血充盈滋养心脏，从而宁心安神。

帮助补益中气、养血安神、调缓药性.经常熬夜、工作繁忙的上班族容易患气血亏虚,所以吃红枣可以滋养气血，保持身体健康。

小贴士：

但也有人说，经常听说红枣含铁量不高，不能补血。这其实是一个概念上的混淆。中医说红枣补血，是为了补充 气血。这两者是不同的。

百岁国医大师的蒸红枣

国医大师颜正华颜老已经一百岁了，但他仍然保养得很好，精神矍铄。他认为，老年人要想长寿，首先要注意身体健康。入口和入口。并和我们分享他每天早上吃红枣的 *** 。

01 做法

将成熟的干枣洗净，用清水浸泡1小时左右，然后将枣放入蒸笼中，小火蒸20分钟。红枣变黑后关火，晾凉。每天早上吃3~5粒。吃的时候把枣皮剥开，吃枣肉。

02 功效

益气安神，养血健脾胃。蒸出来的枣一方面口感更好，另一方面也不会增加肠胃的负担，更有利于脾胃的消化吸收。

106岁长寿奶奶的焦枣茶

106岁的宁奶奶已经100多岁了，但她是人，精神状态非常好。她在日常饮食中非常注意食物的多样化，还有一位坚持吃没有高血压、高血糖、高血脂等基础病——的焦枣茶。

80多年的习惯

红枣洗净晾干，放入锅中，将枣皮煎10分钟左右。取5枚焦枣用开水冲泡，炖5分钟后饮用。

01 做法

炒红枣更有利于体内毒素的排出，补中气的作用更强。

除了单独吃红枣，泡茶、煮粥时还可以加入一些健康好伙伴，保健效果可以进一步提高！

02 功效1

大枣补气，桂圆补血，两者气血双配，但大枣易湿，加红豆后可中和。它特别适合红枣+桂圆，面色红润人食用。女性经常喝它，它有美容养颜的功效。

面色发黄、苍白、虚弱怕冷2

枸杞30克，大枣七八枚，开水代茶饮。枸杞补肝肾，强筋骨，性平，大枣补脾益气。二者合在一起，可以健脾补肾。需要注意的是，不建议消化功能差的人食用，以免肠胃不适。

红枣+枸杞，健脾补肾3

将大枣打碎去核，取一片百合(如果是干的，先泡一下)，放进去，和大枣一起放在锅里蒸。枣性温，百合性寒。两者合用，可补中上焦，养心益肺，健脾胃。特别适合红枣+百合，养心益肺.人

气阴两虚4

将红枣放入烤箱或锅中，与3枚烤枣和3片生姜一起煮。阴虚火旺、中焦湿热者慎用红枣+生姜，和胃止呕,尤其是健脾温中、和胃止呕,

适合脾胃虚寒的人群1

很多人把红枣当成零食，不自觉地一次吃半袋，但其实吃多了会给每天最多吃5颗,肠胃增加负担等问题。

有人建议每个人每天都吃引起胀气。

大枣不超过3颗，小枣不超过5颗2

并非人人适合不适合吃juj