柠檬水和什么搭配能减肥（肥牛面搭配柠檬水露）

决明子泡水可以放红糖吗？柠檬水搭配小贴士(2)

柠檬水有很多功能。在这里我们将分享柠檬水的一些作用以及两种柠檬水的搭配 *** 。

[功能]

1、抗击皮肤衰老

柠檬水具有抗氧化作用，有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老过程。

2、控制食欲

柠檬水含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，控制食欲。

3、助消化

柠檬水有益消化道健康，可以 *** 胃液分泌，帮助消化，清洁肠道。而且柠檬水可以杀菌，保持口气清新。

4、改善血液循环

柠檬水富含钾，有助于控制血压。柠檬还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。柠檬水还可以通过促进胆汁生成来帮助肝脏解毒和净化肝脏。

【搭配】

【柠檬大麦橙水】(解毒祛湿)

薏苡仁健脾祛湿，有助于人体排泄，柠檬有助于排毒，橙子和红糖可以改善循环系统。

[实践]

将薏苡仁放入水中煮沸，文火煮约一个半小时，待水呈淡乳白色粘稠状时，倒出上层薏苡仁水。然后加入柠檬片或柠檬。

【决明子柠檬茶】(降血脂明目)

决明子有通便、降血脂、明目的功效。

[实践]

决明子半茶匙，用清水洗净，柠檬洗净切片。将柠檬和决明子放入水壶中，然后倒入热水，炖15分钟后饮用。

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