胡萝卜怎么吃最有营养价值呢（胡萝卜怎么吃最有营养蚂蚁庄园）

胡萝卜怎么吃最有营养？

胡萝卜的吃法多种多样，可以生吃去皮、榨汁、炒菜、煲汤、胡萝卜、小人参。

胡萝卜是我们经常吃的一种食物，是一种营养丰富的蔬菜。含有丰富的维生素A、胡萝卜素、蛋白质、果胶、淀粉蛋白、糖、维生素B、花青素、铁、钙、糖、脂肪、氨基酸、无机盐、果胶等营养成分，有益于明目、促进发育、增强免疫功能、降血糖、降血脂。

我们家宝宝很喜欢吃胡萝卜汁和炒菜。今天给大家讲讲胡萝卜汁炒菜的做法。

【胡萝卜榨汁】

【配料】: 胡萝卜，温水，蜂蜜。

【做法】：

1. 胡萝卜洗净，去皮，切丁。

将2.切丁的胡萝卜倒入榨汁机中，加入适量的温水，然后压榨两分钟。

3.打开榨汁机，过滤胡萝卜汁，加入2勺蜂蜜搅拌即可饮用。

一杯新鲜营养的胡萝卜汁就做好了，非常适合小孩子吃！

【胡萝卜炒肉】

【配料】: 胡萝卜，肉片，葱花。

【做法】：

1. 胡萝卜洗净，去皮，切片，肉切好备用。

2.锅里的油加少许盐，烧至五成热，把肉末倒入锅里翻炒。

3.待肉变色后，放入胡萝卜翻炒，加盐和生抽，调味。

4.水烧热，煮5分钟，收汁，撒上葱花出锅。

小贴示：

1.胡萝卜虽然营养丰富，但脾胃虚寒的人不宜食用。

2.胡萝卜不应该和白萝卜一起吃。

如何吃最有营养的胡萝卜如何吃蚂蚁庄园最有营养的胡萝卜对眼睛有好处。