你喝的酸奶可能不是真的酸奶（天天喝的酸奶是假的吗）

酸奶和酸奶的区别。你喝的酸奶可能是 假冒伪劣产品。。唐 别傻了。

无论是 无论是消化不良的老人，挑食的孩子，还是注重饮食的青年男女，酸奶都是他们餐桌上不可或缺的。很多人都知道酸奶对肠道有保健作用，也因为其独特的风味和丰富的营养而深受人们的喜爱。

市面上的酸奶产品种类繁多，有发酵乳、酸奶、酸奶……哪些是酸奶，哪些是乳饮料？酸奶怎么选？你能清楚地说出区别吗？

酸奶和乳饮料有什么区别？

酸奶是以牛奶为原料，在巴氏杀菌后的牛奶中添加有益菌(发酵剂)，发酵，然后冷却灌装而成的一种乳制品。

我们在超市看到的牛奶饮料和酸奶其实是两码事。

例如， xx牛奶公司。,

看看配料表，你会发现之一条不是牛奶，是水。

乳饮料是添加牛奶或乳制品以及糖或甜味剂等食品添加剂制成的水基饮料。

如何挑选酸奶呢？

我们在选择酸奶的时候，往往只关注保质期，而忽略了产品包装上的信息。

要看产品的名称。如果产品名称是酸奶、发酵乳、酸奶、酸奶，一般指酸奶。

，看产品类别。产品类别是 发酵乳和酸奶。或者酸奶。如果是 酸奶和酸奶。， 乳酸菌饮料及饮料。和 风味发酵牛奶及饮料。，往往不是真正的酸奶。

第三，看配料表的蛋白质含量，中国对乳制品的要求，原味酸奶蛋白含量2.5%，风味酸奶2.3%，低于此标准的可能是饮料.

，还可以看看牛奶含量。建议尽量买乳含量大于85%的酸奶。牛奶含量低可能是 花式 酸奶如调味酸奶。

8类人最适合喝酸奶

我们都知道糖尿病人要少吃甜食，酸奶也是甜的。你能喝吗？

以下八类人最适合

1、乳糖不耐受者

有些人喝牛奶会拉肚子，而乳糖就是 罪犯 。酸奶发酵过程中，乳糖会变成乳酸等有机酸，减少 乳糖不耐症。。

2、糖尿病患者

喝酸奶可以提高维生素D的水平，促进血糖的控制。糖尿病人每天可以喝半斤无糖酸奶，担心血脂的话可以喝低脂酸奶。

3、高血压患者

酸奶中的营养成分对控制血压和预防中风非常有益。

4、骨质疏松患者

酸奶是钙吸收率更高的天然食品之一，特别适合骨质疏松症患者食用。

5、消化不良的人

酸奶中的蛋白质更容易被吸收，具有促进肠道蠕动和消化液分泌的作用。

6、经常便秘的人

酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

7、口臭的人

酸奶中的益生菌和维生素D可以杀死导致胃肠道口臭的细菌。口臭的人如果每天喝无糖酸奶，坚持六周，症状会有所改善。含糖酸奶效果不好。

8、免疫力低下的人

吃酸奶有助于激活免疫系统。

打破对酸奶的4个误解

1、吃撑了，酸奶助消化

酸奶本身就是一种饱腹感很强的食物。吃完酸奶再喝会加重饱腹感，不利于消化。

2、酸奶补钙效果不如牛奶

同样量的酸奶含钙量比牛奶多一点，钙的吸收率比牛奶高。

3、酸奶越酸越有营养

酸奶的酸度与发酵剂的菌种和发酵时间有关，不能说明酸奶的质量。

4、酸奶会引起“血液粘稠”

虽然酸奶中的增稠剂有很多种(果胶、琼脂、食用明胶等。)，它们属于不溶性膳食纤维，不仅会引起 血液粘度和粘度。，而且还有助于缓解餐后血糖和血脂的上升速度。

今天，中国乳业已经达到世界先进水平，中国乳业的发展进入了更好的时代。改革开放40年来，人们越来越关注营养与健康，不仅仅是 吃好 也是为了 健康营养饮食。。，乳制品逐渐成为a a

说了这么多，应该对酸奶有了更深的了解，也希望大家多支持一下我们的国产品牌。别说话了。我 我去买酸奶喝。

你每天喝的酸奶是假的吗？酸奶是个大骗局。该不该喝？