夏季泡脚能祛除体内湿气吗（夏季泡脚的好处及注意事项）

夏天可以泡脚吗？夏天泡脚的好处和注意事项

很多人都有泡脚的习惯，那么炎热的夏天可以天天泡脚吗？夏天泡脚有什么好处和注意事项？

夏天可以天天泡脚吗？

很多人觉得大热天泡脚越来越热，就放弃了泡脚的习惯。众所周知，中医认为泡脚作为一种有益的身体调理方式，一年四季都适用。

夏季脾胃湿气受阻，会出现食欲不振、嗜睡、烦躁等症状。夏天泡脚，有助于祛暑湿，预防感冒，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

脚是紧挨着心脏的重要部位，有大量的毛细血管，也是人体最密集的部位之一。夏天也是一个季节，当人体 杨是最有活力的。此时用温水泡脚可以更好地 经络，搞活人体的脏腑功能。尤其是脾胃不好的人，夏天更适合泡脚。脾胃好了，就不容易被湿气侵袭，上面说的症状自然会减轻。

人与自然。s的脚就像树根，人还没老就老了。中医认为一年四季泡脚合适，效果不一样。 春日泡脚，开晒脱；夏天泡脚可以祛暑；秋天泡脚，润肺润肠；冬天泡脚，丹田暖。

根据 春夏养阳。和 冬病夏治。中医认为，夏季是人体最旺盛的季节。杨，和身体 s阳也是越升越旺，体内寒气处于易解状态。此时用温水泡脚可以疏通经络，助阳，温里散寒，从而更好地起到扶阳散寒的目的，也达到 防患于未然。，并治疗哮喘、风湿病等。

夏天泡脚的水温不能太高，以免烫伤，大概在40-45左右。而且每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。不同的人对足浴有不同的看法。比如阳气不足的人中午更好泡脚，失眠的人晚上睡觉前更好泡脚。

夏天泡脚需要注意什么？

之一，夏天要严格控制泡脚的水温。夏天泡脚和冬天烫脚不一样，温水更好。过热或过冷都很难得到预期的效果。浸泡一段时间后水温冷却时，应及时补充热水。当你开始泡脚时，不要 不要加太多的水。只是唐 不要碰脚趾，泡脚的时候要不断加水。

第二，在足浴中加入不同的中药，可以缓解不同的症状。夏天泡脚，首要目的是祛暑祛湿。用藿香煎汁，然后泡脚。取广藿香30g-50g，放入2升水中，用武火煎40分钟左右，再用小火煎至1升，取出药液，加入2升水煎至1升，将两片药液放入盆中。在泡洗的过程中进行足部 。夏天泡脚，这是一个很好的祛湿气、祛暑的 。

第三，泡脚时常用艾草。艾草不仅经济实惠，还能调理身体。

夏天还可以加入生姜和盐水泡脚。经常用生姜和盐水泡脚，可以促进局部血液循环，预防感冒，改善虚寒体质。，在泡脚的水中直接加入适量的白醋，可以使皮肤光滑，祛除风湿。(来源携手健康网)

夏天泡脚能排除体内湿气吗？夏天感冒可以用热水泡脚吗？