极品鲫鱼汤怎么熬（鲫鱼汤奶白不腥有诀窍，老刘手把手教你，营养

鲫鱼汤怎么做？鲫鱼汤白而不腥。老刘手把手教你。它营养丰富，甚至连鱼刺都可以吃。

大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，每天分享一道好吃又实用的家常菜

1.鲫鱼汤是用鲫鱼、豆腐、蘑菇等做成的汤。含有全面优质的蛋白质，能强化皮肤的弹性纤维成分。

2.今天老刘就来分享一下 高钙鲫鱼汤 。喜欢的朋友可以先收藏一下，有空自己试试。

3.让 让我们开始介绍所需的配料

野生鲫鱼400克，老豆腐150克，葱和姜。

4.生姜切片，小葱切碎，老豆腐切块，热锅倒油，放入鲫鱼和姜片，将鲫鱼煎至两面变色，将煎好的鲫鱼和姜片倒入烧开的炖锅，放入豆腐，小火炖30分钟，将鱼汤炖至发白。

5.将敦豪的鱼汤倒入盆中冷却，用勺子舀入鲫鱼和豆腐，再倒入溢出食材的鱼汤，将鲫鱼和其他食材分两次打碎。打的越细越好。用原鱼汤过滤鱼汤，倒入炖锅。

6.加入一勺盐和少许白胡椒粉烧开，撒上葱花即可美味。一锅高钙又很有营养的高钙鲫鱼汤就做好了。

7、适用于慢性肾炎水肿、肝硬化腹水及营养不良性水肿者；适用于产后乳汁不足的孕妇。

我是老刘，感谢大家对刘一手美食的支持，我们每天都有几道家常菜供大家参考，喜欢做饭的朋友别忘记点点关注，老刘谢谢大家观看

鲫鱼汤怎么做更好吃？鲫鱼汤怎么煮，白而不腥？