锐步跑步机jet100和irun4.0哪个好（想要曲线，一台跑步机就可以
为家用跑步机的大小选择想要的曲线，一台跑步机就能释放魅力。
一写在前面
锻炼是楼主 的生活。有效的运动可以使人精力充沛，释放压力，缓解疲劳，保持苗条的身材。在所有健身运动中，楼主比较喜欢跑步。目前疫情经常反复，我们在户外还是要戴口罩保护自己，运动起来很不舒服。已经进入秋季，天气越来越冷，户外运动的想法又被浇灭了。虽然楼主已经有了其他的室内运动器材，楼主还需要再加一台跑步机，不同的运动形式更有趣。现在跑步机很普遍，健身房和家庭健身更受欢迎。，对于跑步机的误解还是很多的。，他们认为跑步机打扰了邻居。第二，他们觉得跑步机很无聊。第三，他们认为户外运动无法实现.接下来楼主给大家介绍一下2022年的跑步机！
1.跑步机和在户外跑步相比哪个更伤膝盖？
许多人不知道。他们不想跑步，因为他们害怕对他们的膝盖造成很大的伤害。跑步机上跑步的原理其实就是利用传送带移动，让我们一直保持跑步姿势，就像在马路上跑步一样。两者使用的肌肉不同。
跑步机跑步s大腿肌肉保持向前运动的力量很小，因为传送带在不停地移动。户外跑步大腿肌肉需要不断推动我们前进。
不同于路面的硬度，跑步机的传送带是有弹性的，在跑步机上跑步比普通跑步省去了一个拉伸动作。所以从落地缓冲和人力两个方面来说，在跑步机上跑步比在户外跑步对膝盖的损伤要小。因为在户外跑步时，脚落地时膝盖承受了很大的压力。路面越硬，受伤越大。，我们也需要掌握正确的跑步姿势，以减少对膝盖的伤害。
2.在跑步机上跑步比在室外跑有哪些优点？
跑步机配速、运动强度控制更精准
跑步机可以精确控制运动强度和节奏。在跑步机上跑步可以根据你的实际情况提前设定好配速，并且这个配速会持续到运动完成，不调整是不会改变的。而户外跑步则没有这种优势，因为人跑步时，呼吸、摆臂、跑步姿势、节奏的微小变化都会改变速度，甚至跑步时能明显感觉到自己在变快或变慢，但又能 不要调整他们的初始速度。如果要调整运动强度，户外跑步通常需要调整配速和运动时间来控制运动强度。跑步机还可以调节坡度，结合配速，控制运动强度，所以跑步机非常适合一些需要配速持续稳定的训练项目。
跑步机不受室外环境因素的影响
跑步机的另一个优点是不受时间、场地、天气的限制，这也是楼主选择跑步机进行室内健身的重要原因之一。室内碎片时间可以用来完成一天 s锻炼，而且疫情的影响也要减少人与人之间的接触，也不用担心外面的风、雨、雾等天气情况，可以进行有计划的健身训练。在多雨地区户外跑步的朋友可能会变得 三天打鱼两天晒网 。虽然他们有心锻炼，条件不允许。户外运动有时候也会有危险，比如看不见的障碍物，颠簸的路面容易扭脚，女生晚上一个人在户外跑步也不安全。
跑步机跑步变得更有趣
大家都说在户外跑步，可以看到沿街的风景，感觉更舒服，每天都在同一条路上跑，街景已经很熟悉了，新鲜感也会渐渐消失。在跑步机上跑步的时候，可以看综艺、电视剧、电影、歌曲。有的跑步机和直播课可以一起锻炼。在跑步机上跑步变得非常有趣。
二.如何挑选跑步机？
楼主根据自己的运动经验和使用过程中的体会，了一些选择跑步机应该注意的点，为大家避免坑，大家可以收藏。
1.
减震系统是我们在选择跑步机时要重点考虑的一个性能，因为好的减震可以减少我们运动时对膝盖的伤害。常言道， 不减震，不跑 。目前市场上主要有三种减震系统气囊减震、橡胶/硅胶减震、弹簧减震。气囊减震可以更好的吸收更多的缓冲力，降低冲击压力。橡胶/硅胶是最 古代 阻尼方式，具有良好的弹性和耐久性。弹簧阻尼取决于弹簧的质量。如果弹簧太软，会产生严重的冲击力，所以体验不是很好。给不爱你的朋友。t选择减震，楼主建议选择气囊减震或者橡胶减震比较安全。
2.
跑步机的跑步平台尺寸一定要大，越宽越好，跑步可以无拘无束，体验更好。正常跑步机的宽度约为42cm-55cm。不管是男生还是女生用，都不建议选择42cm的跑步机。有些跑步机还有超宽跑步机。60cm以上，这个尺寸运动起来很舒服。
3.
跑步机的马达相当于它的 心脏和心脏。和汽车引擎一样重要。是跑步机的持续输出功率，输出功率大的电机，负载越大，更高转速越高。正常体重的人，200 kg以下选择pH 2.0 pH的电机就够了，体重较大的人，选择pH 2.5 pH或3.0的电机。
4.
因为楼主是一个比较喜欢在buy buy买的人，家里电器比较多。相信很多人都和楼主一样，家里没地方跑。
机又是属于一个大的器材，占地面积就太关键了。小的跑起来不舒适，大的就太占地，幸亏现在有可以折叠的跑步机，不用的时候还可以折叠起来，这样即不占用面积又便于收纳。5.
噪音这个问题关系着邻里关系，跑步机一定是噪音越小越好，噪音的大小与减震和马达都有关系，运动本身是件开心的事，我们不希望运动的时候被邻居找上门，邻居不开心，运动的人也不开心，从此跑步机就闲置成晾衣架了。
6.
因为现在市面上跑步机的种类也很多，品牌也是鱼龙混杂，很多人并不了解，一个好的专业从事跑步机的品牌，更具有专业性，从产品的材质、设计、品质、服务、售后都更有保证，楼主建议要选择业内知名的品牌。
楼主综合了选购要点、健身需求、外观颜值、期望功能、品牌优势、售后服务、预算等方面，挑选了几款不同品牌的跑步机，通过各项数据的对比，选择出了适合自己的跑步机—锐步JET100X跑步机，接下来一起看看这款跑步机真的有说的那么神奇吗？
产品基本信息请看这里
锐步跑步机JET100X产品尺寸长1.57m；宽0.73m；高1.29m更大速度18KM/H跑带长度273.5cm额定功率1.25HP更大承重110kg机器净重65kg峰值马力2HP
三. 产品细节
1. 简单开箱
啦，组装好就可以运动起来了。外包装上有产品图片，大大的产品型号和LOGO。
打开看，包装的很紧实，有泡沫做固定放置挤压，还有塑料薄膜，都把产品和配件保护起来了。
都拆开了，看有机身、显示屏、充电线、小零件、说明书等等，配件齐全。
开始安装，先把下方的螺丝固定住，这样底盘才能稳。因为这款跑步机安装比较简单，配件都是大部件，所以自己动手安装了，跟着说明书大概半个小时就安好了。
将固定栓安好，主要起固定、安全的作用，使用跑步机时，需要将固定栓取下。
已经安装好扶手了，步骤少，自己安装轻松没压力。
安装显示屏，安装完成了，插上电试验一下功能，没有问题。
跑步机下方有个红色按钮，是跑步机的电源开关，运动时开启，运动结束后关闭。
2.外观展示+功能介绍
锐步JET100X跑步机延续锐步经典的黑红配色，整体机型设计简约流畅，很好地将居家美学和动感元素结合。
用过跑步机的小伙伴都知道，跑台尺寸是影响跑步体验的关键因素，JET100X的跑台宽度实测60cm左右。
我站上去完全感觉不到局促，跑带长度是130cm左右，完全给加速冲刺留出了足够的空间。锐步JET100X踩上去给人一种很结实的感觉，不会晃动。
有点像健身房中商用跑步机的踏感，扶手也做了细节处理，防滑防汗。
在控制面板的正下方，有个安全锁扣，这个是可以拔下来的。主要是防止摔倒时发生安全事故，起到一个很好的保护作用。做法就是将安全锁的夹子夹在衣服的下摆。
一旦跟不上速度，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行了。
扶手的左侧是坡度调节的功能键和心率检测，在运动时可以根据自己的健身需求调节坡度，并检测心率保持整一个正常的水平。心率过低说明运动强度还没达到，心率过高又会导致身体出现异常情况，一般运动时的心率标准为100-150次/分钟，大家可以作为运动时的参考。右边扶手是速度调节键和心率检测。按键都很灵敏，可以随时调节。
锐步JET100X跑步机设计的也很贴心，全新简约的控制面板，采用了极简设计，在显示屏很大，数字很清晰，在上面可以看到卡路里、坡度、速度、脉搏、时间、距离、步数，自己的运动情况一目了然。两边都有放置水杯的地方。在运动中可以随时补充水分。控制面板的侧面有3.5mm耳机接口。
屏幕下方操作区，配置的大尺寸实体按键，能让用户快速找到想要的功能，我自己感觉比很多花里胡哨的触摸屏、旋钮之类的都要实用。
锐步JET100X跑步机还有出风口，内置负离子风扇，跑步的时候可以提供丰富的氧气，比较清爽。
跑步机显示的背面是扬声器，内置高保真音响，一边运动一边听歌，也是一种非常惬意的生活。
24组训练模式体验
跑步机内置了24组运动程序，有24种强度的跑步模式可供选择，新手小白也不用担心不会训练了，可选择模式，找到几个适合自己的模式做训练。
二.使用感受
1.软化脚部冲击，减少了运动损伤
锐步JET100X跑步机无论是慢走状态还是跑步状态都很舒适，楼主也不担心膝盖会有负担，跑板在高速状态下配合脚步上下摆动吸收冲击力，跑步机整体并不会晃动，稳定性很好。
这是跑步状态，楼主设置跑了30分钟，每天坚持，大概有半个月的时间了，膝盖没有不适感，每次运动后大汗淋漓，非常舒服，有效的锻炼又增加了。
60斤的孩子跑步，减震气囊的状态（忽略孩子跑步 鞋，他只是测试一下气囊）。
楼主100斤左右，跑起来减震气囊的状态，给楼主的感受就是空气气囊有效缓冲，没有那么大的冲击力，要比户外跑感受更好。也正是这一点使在跑步机上运动的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑更多。
2. 噪音小，不扰临，可以放肆跑
噪音一直都是个大问题，直接影响邻里关系，官方介绍说，其采用的是轻音缓冲阻力技术，自控式运转减小摩擦，可以实现有效降噪。楼主给锐步JET100X跑步机做了个噪音测试。
速度调整到8，空转的情况下，噪音是59分贝。
跑步中的噪音60多到70多分贝之间浮动（不要学楼主家的孩子 鞋跑步），噪音非常小，即使孩子在休息，也不会受到打扰，更不会打扰到楼上楼下的邻居。
楼主已经在家运动半个月了，专门去楼下问了下，有没有听到跑步机的声音，楼下邻居说一点声音也没有，这下可以放心锻炼了。
3. 超强动力，超宽跑道，跑起来安全稳定又舒适
马达是一台跑步机的心脏，JET100X的2.0HP强劲马达点击采用独立的CPU控制，不仅可以提供稳定持续的动力输出，还能起到静音的效果，家用跑步机，这点也是很多人在意的。
钻石纹跑带防滑耐磨，而且超宽跑道跑起来不会束手束脚，也不用担心跑带太窄会一脚踏空出现事故，整个运动感受是放松的。
稳定性测试水杯放置在跑步带边，没有水花，非常平稳。
速度8的模式下跑步，水轻微晃动，非常稳了。
4.占地面积小，折叠收纳很方便
锐步JET100X跑步机带折叠功能，跑板通过底部的液压杆折叠收纳，折叠后占地仅有1m2，底部自带滚轮，方便移动虽然跑板无法像全折叠收纳那样省空间，但这样也不会牺牲跑步机的稳定性。
怎么收纳跑步机呢？用手抬起跑步带，很方便，女士也可以轻松收纳。
这是收起来后的效果，占地大约1平米，节省了很多的空间。
跑步机自带滚路，还可以移动，想放哪里放哪里。
如果想要运动，要放下来，轻踢放下跑步带，液压缓降系统，跑台落地无声。再插入固定拴固定就可以了。
5.娱乐性强，运动变得更有趣
枯燥无味的运动楼主也是坚持不下去的，所以需要一些娱乐性的辅助功能，能让楼主一直坚持下去，锐步JET100X跑步机上还有手机平板放置支架，可以放手机和PAD。楼主喜欢大屏的，一般都是放PAD，一边追剧一边运动，体验感超级好。
6.更多贴心细节设计，使用起来更方便
运动达人们可以通过扶手调节速度和坡度，下图是坡度调节，按键灵敏。
适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，设置坡度后有助于我们的腹部、腰、小腿、大腿的锻炼。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我们的运动量，可以根据个人需求去设置坡度。楼主选择坡度提升（因为加速了，跑步的姿势加速作图后模糊了，请忽略）。跑步机坡度有了很明显的变化。
坡度调整，屏幕上的显示。
跑步机还内置负离子风扇。
五．
半个多月的跑步体验，相比户外跑，不用担心天气，还安全，没有人流、车流，还可以利用碎片化的时间，早上起床或者晚上回家后的20分钟或者半个小时就可以，不用占用大段的时间。一边运动还可以一边陪伴家人，自己积极向上的状态也会影响身边的每一个人。压力过大时通过跑步来缓解压力，身体疲乏时也可以通过跑步让自己解除疲劳，释放活力。
这里说一句，对于减肥的人平时还是建议少吃多餐，控制脂肪的摄入，尽量以碳水化合物、优质蛋白为主，脂肪为辅，更好戒糖。管住嘴一定是之一步。建议每周3天以上在跑步机上运动，大概2-3个月可以看到体脂和耐力的变化。时间虽说有点漫长，这样减肥下来最身体有益，也不容易反弹。
每一次有效的运动，都让楼主心满意足，坚持跑步机上运动，不仅可以瘦腰、收腹、纤腿，还可以锻炼到臀部肌肉，使得臀部线条更加饱满、紧实，还可以增加肺活量，提高身体抵抗力，可以说是有百利而无一害。锐步JET100X跑步机给楼主的体验感非常好，超级静音不扰临，空气减震不伤膝，一键控制更便捷，自带多媒体端口娱乐轻松又有趣，大屏显示放心看，细节设计更贴心。
不足不能按自己的习惯制定个人化需求，没有智能记忆等功能。
不过毕竟价格（3k）摆在这里，还是瑕不掩瑜，锐步JET100X跑步机的跑感还是很不错的，是一款值得入手的跑步机。
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