晚上泡脚是先泡脚还是洗澡后泡脚（晚饭后隔多久才可以泡脚？泡脚

饭后半小时内不宜泡脚。晚饭后可以泡脚多久？泡脚养生要注意这几点。

泡脚是现在很多人都很喜欢的一件事，尤其是养生爱好者。经常泡脚不仅能使血液通畅，还能使你睡个好觉。对于那些参加了艰苦的一天 工作之余，泡脚也是缓解疲劳的好 。

在冬天，如果脚太冷，很容易导致感冒或冻伤，但如果养成经常泡脚的习惯，就可以在一定程度上预防这些疾病，让自己感觉更舒服。

晚饭吃完隔多久才可以泡脚？

有些人喜欢一吃完饭就泡脚。其实饭后直接泡脚是不正确的。吃饭后，因为食物进入胃，胃需要开始消化吸收，所以人体的血液供应会优先考虑胃。如果此时开始泡脚，脚部血液循环会增加，会使消化道血液循环减少，不利于人体消化吸收。长时间饭后立即泡脚可能会引起胃病、食积、消化不良等疾病。

不建议饭后马上泡脚，饭后如果是想要泡脚，更好是饭后1-2个小时再来泡脚。

泡脚养生注意什么？

饭后1-2小时泡脚，或者睡前泡脚，可以驱走体内的寒气，让你感觉更加温暖舒适。有些人 s手脚容易凉，养成泡脚的习惯会更容易睡着。

由于脚离心脏较远，常因血流不畅而导致手脚冰凉。通过泡脚，血液流动更快，可以有效缓解脚冷的症状。都说脚暖，身体暖，这是真的。

，如果你能在饭后1-2小时或睡前泡脚，它可以改善人 睡眠质量。泡脚可以缓解身体的疲劳，促进血液的流动，使人很快入睡，一觉睡到第二天。

，我们和很多老人一样，更要注意泡脚的时间和 。如果有的人本身风湿症状较轻，或者身体湿气较重，更好再加入一些其他的东西，比如生姜、艾叶等性温的东西来泡脚，让这些草药被脚吸收，不知不觉就能缓解这些疾病。

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饭后泡脚可以泡多久？饭后泡脚更好。