中国人是否存在乳糖不耐受（97%的国人都乳糖不耐受？话说回来，

乳糖不耐受是什么意思？97%的人有乳糖不耐症。不管怎样，乳糖不耐受到底是什么意思？

说起来，嗨哥应该在图文里提过好几次，自己乳糖不耐。最近喜哥又看到一个说法，题目里提到了 97%的人都有乳糖不耐症。。这样一来，很多朋友就会坐对位置，然后就会开始怀疑到底该不该喝牛奶.那么问题来了。乳糖不耐受是什么意思？乳糖不耐受的人可以喝牛奶吗？

嘿，兄弟，如果你想理解这个问题，你必须从什么开始。乳糖 是。要解释的是，乳糖实际上可以被认为是一种非常 高级 生物物质。毕竟这种物质只能从哺乳动物的乳腺分泌。至于这种乳糖，其实可以算是a 二糖和糖。，以及它的两个单糖，半乳糖和葡萄糖，对我们来说都是非常有益的营养素。

唯一的问题是，如果你想将乳糖分解成单糖，你需要一种叫做乳糖酶的物质，这种物质通常出现在幼小哺乳动物的体内。其实换句话说，随着年龄的增长，哺乳动物会逐渐失去分解乳糖的能力，也就是所谓的 断奶 意义。否则，无论什么时候，哺乳动物的母亲都会伴随着 巨婴 ，多尴尬啊，对吧？

说完乳糖，让 让我们谈谈乳糖不耐症本身。事实上，如果我们只看它，我们可能会认为名称 乳糖不耐症。看起来有点吓人，但其实这种体质不会造成什么严重影响，最多就是拉稀和增高 排气和排气系统。，而这两种情况的根本原因其实是难以消化的乳糖 制造麻烦。在我们的肠道里到处都是，导致轻微腹泻，发酵气体增多。

那么根据喜哥看到的说法，说乳糖不耐症是一种 基因突变和基因突变。，而且根据喜哥之前做的科普，我相信你也能看出这种说法可以算是正确的，但其实这 突变 可以算是一种良性的，毕竟可以让我们更好的吸收那种乳制品中的营养成分。

这种突变的原因其实很简单。其实早期欧洲人会把各种动物的奶当做日常食物，而属于农耕文明的亚洲人自然不会有这种突变。It 有趣的是，亚洲其实有很多游牧民族，他们应该经常喝牛奶，但事实上他们中乳糖不耐症的比例并不低。，我在百分之九十七看到的有些夸张，但根据专家 推断，这个比例应该不会低于70%。

所以，让我们 让我们来谈谈大家最关心的问题。——乳糖不耐可以喝牛奶吗？答案其实很简单。你可以喝——，实际上多喝牛奶可以缓解乳糖不耐症。，这并不是因为牛奶喝多了会让乳糖酶在我们的肠道中出现，而是可以让能够有效代谢乳糖的细菌在我们的肠道中出现。虽然这种乳糖可以 不被吸收，至少它不会 不要让我们难过。

你知道什么是乳糖不耐症吗？中国对乳糖不耐受的认识。