人生七十才开始　长寿秘诀首需养肝！

台湾，这片土地上的人们正逐渐迈向长寿的生活。根据内政部的统计数据，女性的平均寿命已经达到了八十二岁，男性也不甘示弱，达到了七十六岁。随处可见的退休银发族，在街头巷尾畅游，享受他们的悠闲时光。俗话说得好，“人生七十才开始”，而现今的台湾人，即便在退休年龄之前，也能精神焕发，充满活力。

如果在退休年龄之前，你时常感到疲劳，可能是你的肝脏在向你发出警告。这时候，你需要做的不仅是让肝脏得到休息，更要好好地养肝排毒，以恢复活力，继续精彩的人生旅程。

活得像自己，才能享受退休生活。诗圣杜甫曾言：“人生七十古来稀。”对于中医师李深浦而言，“人生七十才开始”。他强调，要活得健康、有活力，不仅要身体健康，更要精神焕发，这样才能享受退休生活，甚至为他人服务。想要耳聪目明、身强体健、跑跳自如的七十岁人生，需要在年轻时就开始自我保健，不要等到身体开始衰退才想到追求健康。

李深浦医师今年七十七岁，从医五十五年，仍然保持着旺盛的精力。他深谙自我保健之道，通过、学道学、佛学等方式修到无身的境界。他分享说，很多人所经历的四十腰、五十肩、六十耳、七十盲等问题，都是因为年轻时没有做好自我保健。

说到自我保健，李深浦医师提倡通过的方式修到无身的境界。他引述道德经和金刚经的智慧，强调要超越身体的感觉和病痛，达到真正的轻松自在。他呼吁大家学习、学道学、佛学，做好自我保健，避免在七十岁时奔波于医院之间。

当身体出现疲劳时，很可能是肝脏在发出警告。李深浦医师指出，养肝不仅是照顾肝脏这个脏器本身，更是要维护身体的五行平衡。肝是活力的源泉，属于木的元素，是身体营养的重要来源。当人体五行生生不息时，肝能产生能量，使全身的气血循环畅通无阻。

那么如何养肝排毒呢？李深浦医师强调，肝默默地在解毒，我们应该避免摄入有毒的食物。同时也要注意不要过于纠结于有形的事物上，应该像金刚经所言那样灭渡一切众生，不要执着于表象。在日常生活中要学会放下烦恼和压力让心灵得到释放也是非常重要的。

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