养颜活血 11种鲜花滋养女性

自古以来，我国便有着丰富的以花养生、以花疗疾、以花驻颜的实践。

一、桃花

桃花不仅仅是一朵美丽的花，更是大自然赋予我们的宝贵药材。中医认为桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经。桃花具有活血悦肤、化瘀止痛等功效，能够祛除黄褐斑、黑斑等。除了这些，桃叶和鲜桃等皆可入药，可以说桃花是真正的“一身皆是宝”。

食疗方面，我们可以尝试桃红四物汤。这道汤在四物汤的基础上加入了桃仁和红花，通过养血活血的方式调理身体。具体做法是将当归、熟地、川芎、白芍、桃仁和红花放入砂锅中熬制。此汤不仅能调血补血，还能改善面色苍白、肌肤粗糙的状况。

二、茉莉花

茉莉花香气甜郁、清雅、幽远，有“人间第一香”之美誉。在中医看来，茉莉花性温，味辛，微甘，有理气止痛、辟秽、和中之功效。常用于治疗湿浊内阻、胸部不舒等病症。对于口气问题，茉莉花茶具有祛除的作用。若想减少口臭，可泡上一壶茉莉花茶来应急。在喝茉莉花茶时放适量蜂蜜，可以润便生津。

三、百合花

百合花有云裳仙子之称，具有润肺宁心、补脑健胃、抗衰老等功效。百合可以清心、镇定、安神，治疗老年咳嗽哮喘等病症。对于以咳嗽为主要症状的疾病，可以选用百合与银耳、雪梨等食材一同炖煮的食疗方法。具体做法是将雪梨削皮去核切块，与洗净的银耳、百合一同炖煮，等到银耳软烂时即可食用。此汤具有通治各类咳嗽的功效。

四、三七花

三七又称为田七或金不换。用三七花泡茶可以起到清热、降压的作用。三七花还有平肝的功效，能够平和肝阳过剩，避免肝经失衡。三七花还能疏理经络，有助气血运行。对于防治急性咽喉炎，可以将三七花与青果一起冲泡。对于防治高血压，可以选用三七花与鸡蛋一起煮食。对于活血化瘀，可以先将三七花浸泡，然后和肉一同炒熟食用；或者泡茶时加入蜂蜜，反复冲泡后的三七花可以嚼食或用于炖肉。

这些花都各有特色与功效，不仅可以美化环境，还可以用来养生、保健和治疗疾病。我们应该充分利用这些自然资源，保持身心健康。荷花水中之花的养生奥秘

荷花，这一古老而神秘的水中仙子，历来备受人们的喜爱。她的叶，犹如翠绿的舞裙，在风中摇曳，能生清疗暑热，为人们在炎炎夏日带来一丝清凉。她的子，蕴含着丰富的营养，能补土却烦，为身体注入活力。而那甘凉的藕汁，生津止渴，淡涩的莲蓬，止泻效果显著。每一部分都仿佛是大自然的恩赐，让荷花成为养生的佳品。

对于女性而言，荷花更是一位贴心的守护者。青春期开始，女性会有少量白色透明而无异味的黏液从阴道流出，这是生理需求的正常现象。但如果白带明显增多，颜色异常，带有腥臭味，那就是白带异常了。这主要是因为脾、肾二脏的功能失调，特别是脾虚。但女性在妊娠初期或月经前后白带增多，属于正常现象，不必过于担心。

如果你发现自己有白带异常的困扰，那么莲子是你最佳的选择。它不仅是治疗白带异常的良药，还能与山药、薏米搭配，成为一道美味的食疗佳品莲子羹。

当你身处潮湿的环境，或者工作压力大、休息不足导致白带增多和颜色变异时，不妨试试这款莲子羹。将山药去皮，与莲子、薏米一同放入锅中，加入500毫升的水，用文火慢慢熬煮。当羹的香气四溢时，品尝其美味，每日一次，坚持7天为一个疗程，你会发现白带异常的症状得到有效缓解。

莲子、山药、薏米的结合，仿佛是大自然的魔法组合。它们既是大自然的馈赠，又是养生的秘密武器。在享受美味的也为身体带来了健康与平衡。荷花，这一水中之花，以其独特的养生奥秘，守护着我们的健康与美丽。