又打鼾又磨牙 最是折磨枕边人

「在寂静的夜晚，那些打鼾的伴侣常常会伴随着一种如『磨刀』般的声音，让枕边人无法安眠。」邹孟真医生分享道。她提到，打鼾与磨牙这两种现象，并非同时发生，而是在不同的睡眠阶段各自出现。

“磨牙的声音，听起来就像牙齿在相互研磨，每一次大约持续四秒。在一小时内，平均会有六次左右的磨牙行为。”邹医生解释道。这种磨牙的声音，无疑给另一半带来了不小的困扰，甚至可能对他们的牙齿造成严重的伤害。

她讲述了一个真实的故事：一位男士因为长期磨牙，甚至已经磨损到了缺牙的程度，但他自己却没有意识到这个问题的严重性。他只是因为陪同岳父就医，顺便检查了一下自己，才发现自己的磨牙行为已经“磨得很夸张”。

许多病人并没有意识到自己磨牙的问题，甚至不知道这对牙齿有着多大的伤害。他们可能只有在牙齿关节感到不适时，才会去寻求医疗帮助，这时可能已经被磨牙所损害。

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生活中，打鼾和磨牙不仅影响睡眠质量，更是对身体健康的潜在威胁。作为枕边人，我们应该关注伴侣的睡眠状况，及时发现并处理问题。也要提高自己的健康意识，关注自己的身体状况，及时采取措施保护牙齿和身体健康。

希望每个人都能拥有一个安静、舒适的睡眠环境，远离打鼾和磨牙的困扰，共同享受健康、美好的生活。