我国三分之二儿童饮水不足！

我国是一个水资源丰富的国家，长江和黄河等河流让许多非洲国家羡慕不已。即使水资源如此充足，我们仍然面临着饮水问题，尤其是在学校环境中，孩子们喝够水的难度依然很大。

在六一儿童节前夕，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发布了一份关于中国五大城市儿童少年饮水习惯的调查报告。报告显示，在接受调查的近7000名学生中，有将近三分之二的学生饮水不足。

这份调查在北京、成都、上海、广州及深圳等五城市开展，涵盖了从小学三年级到高中二年级的学生。其中，北京、成都、上海、广州四城市的5868名学生中，有高达65.4%的学生未达到推荐的每日饮水1200毫升的标准。深圳的预调查数据也显示，有超过一半的学生没有达到每日饮水量的标准，而成都的情况更为严重，有高达81.8%的学生饮水不足。女生和中小学生的饮水量不足比例更高。

除了饮水量不足，孩子们在饮水选择上也有问题。近三分之一的被调查学生不知道饮水应少量多次的原则，平均每天饮水次数少于六次的人达到六成以上。在可以自己选择饮品的情况下，超过三分之二的学生会选择饮料，其中因为饮料味道好而选择的人占半数以上。即使在周末休息日，学生们的饮水量也较少，饮料消费量却有所增加。

探访小卖部半小时后，记者目睹了一幅独特的画面。高年级学生课间蜂拥而至，小卖部瞬间热闹起来。他们大多选择购买饮料，不到五分钟，近二十瓶饮料便被抢购一空，而矿泉水依旧静静地躺在冰柜的最底层。

针对这一现象，北京大学公共卫生学院儿童青少年卫生研究所的李榴柏教授表达了他的担忧。无论是饮水不足还是饮料过量，都会对健康造成损害。饮料的泛滥，最直接的影响就是导致肥胖及其相关的一系列健康问题。而中国医促会健康饮用水专家赵飞虹则指出，单纯依赖饮料并不能满足身体的水分需求，甚至可能导致脱水等严重状况。

饮水的重要性不容忽视，尤其是对于正处于生长发育关键时期的儿童少年。《人类大脑研究杂志》的研究显示，长期或严重的缺水状态可能导致青少年大脑萎缩，进而影响其认知能力。便秘、尿路感染以及更为严重的慢性病如皮肤病、心脑血管病也与缺水有着千丝万缕的联系。

为了改变孩子饮水不足的现状，专家们提出了多方面的建议。要大力宣传饮水对健康的重要性，让孩子了解饮水的重要性，明白不喝水可能带来的健康风险。环境支持至关重要。在美国，一些学校已经采取行动，将含糖饮料从校园中剔除，取而代之的是健康的白开水、水果和酸奶等。这样不仅能减少孩子接触不健康饮料的机会，还能鼓励他们喝更多的白开水。家长也需要做出榜样，自己戒掉不健康饮料，为孩子树立好的榜样。

除此之外，为了吸引孩子喝水，家长们可以尝试不同的方法。例如，使用动物图案的杯子或不同形状的容器喂水，增加喝水的趣味性；利用群体效应，当其他孩子喝水时，也递上自己的水；还可以在开水中加入柠檬片或苹果片，让水看起来更诱人，味道更清新。

不仅仅儿童饮水量不足的问题需要关注，成年人也同样面临饮水不足的问题。随着环境的恶化，干净的饮用水资源日益减少。养成定时、足量饮水的习惯至关重要。我们每个人都应该珍惜每一滴水，保护我们的水资源，为健康而努力。