深圳11天16名中青年猝死 春夏之交是猝死高发季

深圳急救中心近期接到多起猝死病例报告，从本月10日至昨日，累计接到16单猝死病例。市急救中心院前科科长徐粼提醒广大市民注意，春夏交替之际是猝死高发期，市民应关注自身健康，注意睡眠和休息，避免长时间熬夜。

据了解，这段时间深圳的猝死病例主要源于三个原因：一是病毒性感冒诱发的心肌炎；二是心源性昏厥；三是电解质紊乱导致的心律失常，进而引发急性心肌梗死。其中，35岁左右的男性更容易因电解质紊乱造成的心律失常而猝死。

徐粼强调，病毒性感冒引发心肌炎的病例并不罕见，特别是在感冒高发季节。他提醒市民，得了病毒性感冒后应尽快就医，不应自行挺过去，否则可能酿成严重后果。他指出，深圳人的生活压力大，作息不规律，饮食油腻，这些都是导致猝死的潜在因素。

徐粼还提到，春夏交替之际人体容易出现不适，是猝死的高发时期。他建议市民要注意睡眠和休息，同时掌握基本的急救技能。对于家庭急救，可采取心脏按压术进行抢救。在病人倒下的五分钟内是抢救的黄金时间，市民应尽快拨打急救电话并准确描述患者情况和事发地点。

除了以上提到的因素外，压力也是导致猝死的重要原因之一。胡大一教授指出，焦虑、高压、抑郁等负面情绪会导致自主神经功能紊乱，增加心律失常和血管痉挛的风险。他推测中青年企业家和白领中的猝死案例多数与心理因素有关。除了注意生活规律和饮食健康外，保持良好的心态也是预防猝死的重要一环。

在此提醒广大市民，注意身体健康，保持良好的作息和饮食习惯，及时应对身体的不适症状。同时掌握基本的急救技能，以便在紧急情况下能够给予及时的救助。关于心源性猝死的警示与预防

在无声无息之间，心源性猝死如同一场无法预知的暴风雨，突然降临。它的到来并非毫无征兆。典型的症状如喘不上气、心悸、胸前区疼痛等，都在悄悄传递着危险的信号。除此之外，一些非典型症状如牙痛、肋骨下疼痛等，也在提醒我们危险正在逼近。特别是老人、女性和糖尿病患者，更应该对这些症状保持警觉。

时间，是心源性猝死救治的关键。猝死后，有效营救时间非常短暂，仅710分钟。大部分心脏骤停发生时，身旁往往无人陪伴，即使被及时发现，也很难在这短暂的时间内进行有效治疗。即便是在紧急救护系统完善的地区，如美国，院外心脏骤停的存活率依然很低。对于我们国家而言，这一数字更是低至不到1%。

面对这样的威胁，预防显得尤为重要。复旦大学附属中山医院心内科专家宿燕岗指出，心脏性猝死发病突然、进展迅速，做好预防工作至关重要。作为社会的中坚力量，更要做到以下八个方面：

1. 要远离“三高”，控制病情。包括定期的心脏检查、血压测量，以及控制好血压、血脂、血糖。医院也提供了多种特色门诊，方便患者有针对性地就诊。

2. 。吸烟是心脏性猝死的高危因素之一，因此要坚决。

3. 限酒。过度饮酒也会增加心脏性猝死的风险，因此要适量饮酒。

4. 规律运动，但不能过度。

5. 清淡饮食，充足睡眠。保持作息规律，避免心理压力过大。

6. 控制体重。超重人士要尽快减轻体重，以降低心脏病风险。

7. 预防便秘。多吃富含粗纤维的食物，保持大便通畅。

8. 学习急救知识。已经确诊为心脏病者，要随身备药，并学会急救方法。

面对心源性猝死的威胁，我们不能掉以轻心。只有深入了解其先兆症状、抓住抢救的黄金时间、做好预防工作，我们才能更好地保护自己，守护家人的健康。