为什么会出现咀嚼肌 三招快速击退咀嚼肌

口香糖与瓜子脸的变迁

曾经，口香糖是许多MM们闲暇时光的恩物，既能打发时间又不会引发体重的困扰。许多爱嚼口香糖的MM们后来却发现，长时间的咀嚼让她们的咀嚼肌逐渐发达，曾经尖尖的瓜子脸逐渐变成了国字型的方脸。这让许多MM们追悔莫及。那么，如何找回那曾经的瓜子脸呢？今天，祛斑宝网小编就为大家带来了一些解决的方法。

咀嚼肌的形成原因

为什么会出现咀嚼肌的发达呢？人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌等，其肥大一般与人的咀嚼习惯和饮食习惯息息相关。常常吃硬的食物、有吃零食或口香糖的习性都可能导致咀嚼肌的肥大。遗传因素也是一大原因，临床上确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大往往伴随着下颌角肥大、下颌角外翻等情况，因此又被称作下颌角肥大或咬肌良性肥大。

如何应对咀嚼肌？

1. 敷脸法：

早晚洗脸后，轻轻拍打或敲击脸部，直至脸颊微红。此法不仅能促进脸部血液循环，使脸色红润，还能紧致面部，突出轮廓。晚上睡前，用热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会见到效果。无需花费金钱，只要持之以恒就能见效。

2. 按摩法：

步骤一：用四根手指（除大拇指外）在上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外轻轻拍打3-5圈。拍打时，嘴巴肌肉放松，微微张开。

步骤二：在脸颊部位，用大拇指同样由内往外用轻轻压迫的方式画小圆圈。

步骤三：用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤。

3. 脸部运动：

将口香糖放入口中，先咀嚼激活面部肌肉。当面部肌肉适应后，边嚼边移动口香糖到脸颊内侧，保持嘴角上提的姿势进行咀嚼。这个动作能帮助锻炼面部肌肉，达到瘦脸的效果。

注意事项：

1. 咀嚼瘦脸操不同于随意的日常咀嚼，需要让面部肌肉紧张起来并充分活动每一块表情肌。

2. 左右两侧的咀嚼次数、力度、节奏都要保持一致，以防运动不均导致脸颊不匀称。

想要找回曾经的瓜子脸，不仅要调整饮食习惯、减少口香糖的摄入，还可以通过按摩、脸部运动和适当的面部护理来达到理想的效果。记住，持之以恒是成功的关键。锻炼面部肌肉与提升减肥效果的独特方法

在我们的日常生活中，很多人习惯性地使用一侧牙齿咀嚼食物，这不仅仅可能导致面部肌肉发展不均衡，还可能影响面部美观。这一现象其实为我们提供了一个绝佳的机会去锻炼另一侧不常运动的面部肌肉。只需有意识地改变咀嚼习惯，用平时不常使用的那一侧牙齿进行咀嚼，即可逐步促进这一侧面部肌肉的发展和强化。这种简单而自然的锻炼方式，不仅有助于面部肌肉的平衡发展，也能提升面部轮廓的线条美感。

除此之外，在追求健康的道路上，减肥成为许多人的必经之路。这里有一个意想不到的诀窍，能帮助你在减肥过程中取得更好的效果。那就是选择硬度稍大的口香糖。通过咀嚼硬度较大的口香糖，不仅需要我们运用更多的口腔肌肉，还加大了咀嚼的难度。这种看似微不足道的改变，实际上能显著提升肌肉的运动量。这种简单而有趣的锻炼方式，不仅能帮助我们更好地锻炼面部肌肉，还能在享受口香糖的提升减肥效果。

想象一下，在闲暇之余，拿出一片硬度适中的口香糖，轻轻咀嚼。这不仅能帮助我们放松身心，更能锻炼面部肌肉，促进面部线条的紧致和美观。随着口腔肌肉的锻炼加强，我们的咀嚼能力也会得到提升，有助于消化系统的健康运作。而这一切，都无需离开舒适的沙发，无需特别的器械，只需一颗口香糖和一颗坚持的心。

无论你是想追求面部肌肉的平衡发展，还是想提升减肥效果，都可以尝试这两种简单而有效的方法。让我们从现在开始，用每一次咀嚼，为生活注入更多的健康和活力。