这些吸烟误区 让你伤上加伤

的迷雾：隐藏在习惯中的健康隐患

众所周知，吸烟有害健康，但恐怕许多烟民未曾意识到，吸烟的时间、环境和场合选择不当，其危害更是雪上加霜。

那些清晨醒来便点燃的“老烟枪”们，可能误以为这是“早烟提神”。在污浊的空气中空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长此以往可能引发慢性支气管炎。民间谚语“早上吸烟，早归西天”虽显夸张，但足以敲响警钟，提醒我们早晨吸烟的危害。

接着是那些餐后吸烟的烟民。饭后血液循环量增加，迅速被吸收，使人处于兴奋状态。饭后吸烟比平时吸烟的毒害更大。因为此时吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收，甚至可能造成腹痛等症状。而且，身体在积极消化食物的对烟雾的吸收能力也增强，吸入的有害物质更多。

喝酒时吸烟的危害更大。因为酒精会溶解于烟中，促使致癌物质转移到细胞膜内。口腔癌有70%与吸烟和喝酒有关。最糟糕的是，烟酒同时作用，肝脏只能顾及清除酒精，难以处理其他物质，导致有毒物质在身体内停留更久，加大危害。

那些在厕所里吸烟的人也同样需要注意。厕所里氨的浓度高，氧的含量低，在低氧状态下会产生更多的有害物质。这些有害物质以及致病细菌被大量吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可能引发心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。

广大烟民在吸烟时一定要注意场合、时间等。的伤害是真实的，而且可能比你想象的更严重。为了自身和家人的健康，最好是。不要让自己陷入的迷雾中，失去方向和健康。