有一些水果不宜冰着吃

一直以来，我们都简单地认为，吃水果是对身体有益的事情。每当从市场购得色彩缤纷的水果时，我们总是满怀欣喜地大吃特吃，以为这样就能摄取到ABCD各种维生素。医生们提醒我们，不同体质的人应当根据自己的身体特点来选择合适的水果。

在西医看来，有些水果不宜冰着吃。武警北京第三医院的杨娜医生告诉我们，春夏季节，尽管鲜美的水果能够为我们补充养分，但对于体质不同的人来说，并非所有水果都适合食用。对于胃酸较低的人来说，李子、山楂、柠檬等水果应当避免。而对于经常大便干燥的人来说，桃子、香蕉、橘子等水果则有助于缓解症状。很多人喜欢把水果放入冰箱冷藏后食用。虽然这样口感更好，但太凉的水果会刺激肠胃蠕动，可能导致消化不良，特别是对于那些胃寒或患有轻度胃炎的人来说。

在中医的“体质理论”中，人的体质被分为寒、热、中性三种类型。同样，水果也有寒热之分。选择不当或过量食用都可能对身体产生负面影响。对于体质虚寒的人，如那些怕冷、出汗少、易腹泻的人，应该选择偏温热的水果如龙眼、荔枝等。而对于实热体质的人，他们平时容易面色红赤、口舌生疮，因此应多吃偏凉性的水果如香瓜、梨等，以清热泻火。中性体质的人选择更多，但最适合他们的是菠萝、甘蔗等。

我们在享受水果带来的美味和营养时，也要根据自己的体质来选择和食用。这样，我们才能真正实现健康饮食的目标。无论是西医还是中医的观点，都在提醒我们：水果虽好，但并非人人适宜。让我们在享受大自然馈赠的也关爱自己的身体，做到科学饮食。