怎么知道自己的酒量有多大 马上就要过年过节了，很多

随着年节的临近，聚餐和酒席的增多，很多人难免会在几顿丰盛的美食中大吃大喝，其中不乏酒类的消费。有些人以酒量大为自豪，但在这背后，却隐藏着对肝脏健康的巨大威胁。

那么，如何了解自己的酒量呢？除了实际尝试，别无他法。你可以在相对安全的环境中，尝试适量饮酒，观察身体反应。当你感到脸颊微红，身体发热，头脑仍清醒时，说明酒精已经开始进入你的身体；此时若继续饮酒，可能会感到步伐轻盈。当恶心感袭来，甚至出现呕吐时，便是酒量到达极限的信号。可以通过计算公式来估算酒精摄入量：饮酒量乘以酒精浓度再乘以0.8。但无论如何，过量饮酒都是不可取的，它会对身体造成伤害。

关于酒量与肝脏健康的关系，有一种说法是酒量大的人肝脏更好。这种说法是片面的。实际上，大量饮酒会导致身体吸收的酒精量增加，对肝脏造成损害，长期如此可能导致肝功能下降。而且，过量饮酒不仅伤肝，还会对肠胃造成损害，严重时甚至可能导致胃出血。如果你在饮酒时发现自己的酒量下降，可能需要关注胃部健康，因为胃炎等疾病会影响酒精的分解。

过量饮酒的危害更是不可小觑。它会增加心脑血管疾病的发生概率，如高血压、心脏病、脑梗塞、脑出血等。过量饮酒还会对消化道健康造成影响，容易引发胃炎、食道炎或肠炎等疾病。更为严重的是，过量饮酒会对肝脏造成不可逆的损害，导致肝功能异常，甚至引发酒精性肝、酒精性肝硬化等疾病。一些人因为过度饮酒，甚至会出现酒精中毒或猝死等严重后果。

我们应该理智对待饮酒，切勿以酒量大为骄傲。在享受美食的更要注重身体健康，适量饮酒，保护肝脏。毕竟，身体健康才是我们最宝贵的财富。在欢庆的时刻，让我们明智地享受酒文化带来的乐趣，同时珍视我们的身体。