爱爱后女人要如何防尿路感染

性生活后，一杯果汁成为女性恢复体力并预防疾病的良伴。据美国《家庭健康》报道，加州大学保健所研究发现，性生活后的女性面临着增加尿路感染风险的威胁。每周超过3次的女性，其发生尿路感染的机率会上升50%。好消息是，只需稍作饮食调整，这种风险便可大大降低。

研究表明，饮用新鲜果汁或浓缩果汁尤其是那些不加甜味剂的酸性果汁是降低尿路感染风险的有效方式。在性生活后立刻享用一杯果汁，能将女性尿路感染的概率降低34%。其中，酸果汁如苹果汁和橙汁特别有效。

研究人员指出，过程中的挤压动作可能导致女性尿道受伤，同时可能将尿道周围的细菌带入膀胱。频繁还可能降低膀胱的抵抗力，增加细菌感染的机会。而酸性果汁饮料能够通过降低尿道中的细菌数量来显著降低尿路感染的风险。先前的研究也显示，性生活后饮用酸奶也对预防尿路感染有帮助。

对于那些经常遭受尿路感染困扰的女性来说，保持饮食中的果汁摄入是非常重要的。特别酸的果汁，特别是用浆果榨取的果汁，对于预防女性尿路感染的经常性复发具有显著效果。每周至少食用三次含有益生菌的奶制品也有助于减少尿路感染的风险。

在尿路感染的治疗过程中，患者需要特别注意两个禁忌。避免过量使用抗生素。许多人在出现尿频、尿急、尿痛等症状时，常常自行购买消炎药（多为抗生素）服用。但长期大量使用抗生素容易产生耐药性，给后续治疗带来困难。必须在医生指导下谨慎使用抗生素类西药。避免无症状就停药。对于泌尿系统感染的治疗，最大的误区是症状减轻或消失就停止治疗。实际上，任意停药可能导致药效不足、细菌未被完全消灭，从而导致感染复发或迁延不愈，进而转为慢性。正确的做法是在医生的指导下，确保用药量足、时间长，并遵循复查流程，确保感染已被完全治愈。

除了注意生活中的细节外，了解并遵循上述饮食建议和治疗禁忌，也是女性保护自身健康的重要一环。