夫妻性保健：多活动提高性能力！

夫妻性保健的重要性对于维护夫妻关系来说是至关重要的。尤其对于男性而言，面对生活中的种种压力，如何保持良好的性功能，确保夫妻性生活的和谐，成为了许多人都关心的话题。

重燃生命活力是男性保健的首要任务。人生应当保持新颖感和好奇心，允许自己面对愿望与挫折。当夫妻间的性生活出现疲惫时，偶尔的性幻想可以增添生活的情趣。但要注意的是，这些幻想应该与伴侣共同分享，而不是背叛。

活动对于男性来说也是至关重要的。一次性行为的消耗相当于爬2、3层楼梯的体力消耗。平时的多活动、锤炼体力及心肺功能，才能享受性生活的美妙。跑步、骑脚踏车、游泳、打球等有氧活动都能增加心肺功能。

压力是中年男性“性”的最大致命伤。处于压力之下的人体会分泌增加，导致血管收缩、心跳加速、血压上升，对男性的性功能产生负面影响。放松自己，避免过度压力是保持性功能的重要方法之一。

除此之外，中年男性还需要做到“三不”：不熬夜、不抽烟、不喝酒，保持生活规律。这是维持体能和避免性功能问题的基本原则。

对于由疾病引起的性功能障碍，预防疾病是最好的方法。肥胖的人更容易患上慢性病，因此减肥是必要的。至于食补，大部分情况下只是心理作用，不必过分迷信。

夫妻性保健需要双方共同关注和维护。男性可以通过保持生活规律、多活动、放松自己等方法来保持良好的性功能，从而确保夫妻生活的和谐。与伴侣共同分享和性保健的话题也是增进感情的一种方式。